１０月のレッスン予定
お昼のレッスン
１０月 ５日 １２日 １９日 ２６日 （水曜日）
毎水曜日①１３時１５分～１４時４５分
②１５時～１６時３０分
萱野北小コミセン 如意谷の里 大会議室
夜のレッスン
１０月１４日 ２８日 （金曜日）
２０時～２１時３０分
萱野北小学校コミセン 如意谷の里 和室
お知らせ
お昼のレッスンは月謝制です。
但し、追加で他のクラスのレッスンを希望される方は
昼・夜ともワンレッスン１５００円で受けていただけます。
休会中の方でワンレッスンのみ希望のかたも１５００円で
受けていただけます。
今年３回目になる『黄昏のトランジット』＠伊丹空港
に行ってきました。
お酒片手に秋空の下での野外ライブ
大勢の人が集まっています。
スタートはジャパニーズボサノバ・・・関西風
カオリーニョ藤原さん
ご機嫌なパーカッションはスティールパン奏者の山村誠一さん
さらに・・・
山村誠一さん率いるスティールパン奏者４０数名による
『ＯＮＥ ＨＡＲＴＺ ＳＴＥＥＬ ＯＲＣＨＥＳＴＲＡ』
今回は、昭和歌謡をボサノヴァ風、レゲエ風
カリビア風とアレンジしてビッグバンドで演奏
思わず手を叩いて足がリズムをとって
踊りだしちゃう人もでてきました
広島のシンガーソングライター二階堂和美さん
とコラボした『あこがれのハワイ航路』
ライブも終盤にさしかかるころには
まさに『黄昏』の中でのライブ
空気はすっかり冷たく、秋の気配に包まれた
伊丹の空です。
芸術の秋、楽しいライブで五感を働かせて
ハッピーホルモン・エンドルフィンでみたされました。
エンドルフィンは人間の気分を良くさせるだけでなく、
老化を防止、自然治癒力を高め、免疫力を高める効果が
今日も女子力アップの１日でした
秋のノルディックウォーキング女子会
今回は梅田～中之島公園～福島
朝は小雨が降っていましたが思いきってＧＯ！
曇り空の下をノルディックウォーキングで歩きます。
ポールをつくだけで姿勢アップ。
ウォーキングの速度もアップ。
肩甲骨までしっかり動かすので代謝アップ
体幹をしっかりしめて歩けばウエスト周りは
キュっとしまってシェイプアップ
約１時間半のウォーキングのあと、
福島の『Pizzeria Morita』でランチ。
イタリアのピザ職人コンテストで優勝した
『TAKESHI』、甘いプチトマトがたくさんのった『エスティーバ』
などなど４種類のピザをいただきました
すっかりお腹がいっぱいになった後は、
のんびり歩きで梅田を通り中崎町まで。
雑貨屋さんめぐりをしつつ最後は
レトロな香りの『うてな喫茶店』
で美味しいコーヒーをいただきました。
午後からは、秋の空気がさわやかで心地よく
気持ちの良いウォーキング日和でした。
次回は、神戸もいいかな
犬鳴山温泉もいいかな と企画中
ぜひご参加下さいねー
