夙川のレッスンで
素敵なマダムWさんにフロインドリーブのパイをいただきました
長身・脚長、華やかなWさんは会うたびにこちらまで
ワクワクしちゃう女性です
ストレッチのレッスンを通してこうした
素敵な方と出会えることに感謝
シンプルな材料でできたサクサクのパイ
いただきまーす
ありがとうございます。
火曜日午前中は、プライベートレッスン
磨かれた大きなガラスの向こうにある
手入れの行き届いた中庭を眺めながら体を伸ばす
気もち良いい時間です
クールダウンに移る前のブレークタイムにいただいた
のがコチラ↓↓
春蘭湯
中庭で育った春蘭を毎年塩漬けにしてこうして
楽しんでいらっしゃいます。
優雅でステキ・・・・
香りを楽しみつついただいた後は
お花もいただきます
シャキシャキとした歯ごたえと香りがさらに口の中に
広がります
なんだかキレイになった気がする
私たち二人なのでした
今日も素敵な時間をありがとうございましたー☆
今月のボディメイク体操は、マットワークで
いつものストレッチとエクササイズを音楽に合わせて
流れるように行います
大人のビューティー
ラジオ体操みたいな
手足を美しく動かすにはインナーユニットを軽く収縮させておくこと、
体感を美しくキープできるかがカギになります
使っている曲は、クリスティーナ・アギレラの『ＢＩＯＮＩＣ』
から『ＡＬＬ Ｉ ＮＥＥＤ』
↑画像はお借りしてます。
３分３３秒の中にストレッチ＆エクサが
っとつまっています。
アギレラのパワフルなバラードに合わせて気持ちよく動きましょう
ボディメイクストレッチ 箕面・宝塚・川西池田
beep-upストレッチ ＨＰはコチラ↓
http://beep-up-stretch.jimdo.com/