今月のボディメイク体操は、マットワークで
いつものストレッチとエクササイズを音楽に合わせて
流れるように行います
大人のビューティー
ラジオ体操みたいな
手足を美しく動かすにはインナーユニットを軽く収縮させておくこと、
体感を美しくキープできるかがカギになります
使っている曲は、クリスティーナ・アギレラの『ＢＩＯＮＩＣ』
から『ＡＬＬ Ｉ ＮＥＥＤ』
↑画像はお借りしてます。
３分３３秒の中にストレッチ＆エクサが
っとつまっています。
アギレラのパワフルなバラードに合わせて気持ちよく動きましょう
ボディメイクストレッチ 箕面・宝塚・川西池田
beep-upストレッチ ＨＰはコチラ↓
http://beep-up-stretch.jimdo.com/