芦屋市役所から芦屋総合公園・芦屋浜あたりを
あるく今日のゆるのる部
芦屋総合公園の中でアーモンドの木を見つけました
大きな実がついています
おしゃべりしつつ約６キロのウォーキング
ゴール手前の「あしや温泉」の足湯でブレーク～
こちらは３０分無料
トロリとしたお湯でいい気持ちでした
本日は、川西・朝日カルチャーでのレッスン
４月からレッスンを受けてくださっているかわいいHさんから
『人間ドッグの身体検査で身長が２ｃｍも伸びてましたー♪』と
うれしいご報告がありました。
コアの筋肉を意識して姿勢を整え、背中とお腹の筋肉をバランスよく
整える・・・・・ボディメイクストレッチ
ストレッチポールを使ってのストレッチも効果大なのです
背中の丸みが気になっているＨさん、本日もレッスンが終わるころには
『美姿勢』に・・・・・近づきました
来年はさらに伸びてるかな
本日、午後からは箕面・如意谷の里でのストレッチレッスンです。
６月も毎週水曜日午後１時１５分から
少人数制、さらに二人の講師による内容の濃いレッスン
大きな鏡のある明るい大きなお部屋でのレッスンです
こちらのお教室は、無料体験レッスンを随時受け付けております
お問い合わせは・・・