12月のレッスンスケジュール☆

🎄12月のレッスンスケジュール

🎁川西池田  清心館　

     3日  10日  17日  24日

     火曜日10時半～

🎁箕面 イチリンカルチャ-　

     4日 11日 18日 25日  

     水曜日13時～

🎁川西  朝日カルチャー

     11日 25日     

     第2・4水曜日10時～

🎁宝塚山本 あいあいパ-ク

      3日  17日    

      第1・3火曜日14時〜

🎁彩都箕面 天空の家

     4日 18日     

     第1・3水曜日10時～

年末年始、1年で一番体調を崩しやすい

季節をむかえます。

過食や生活リズムの崩れ、

年末のストレス、蓄積疲労。

ちょこっとストレッチで

こまめに体をリセットして

ストレスケア、体調ケアを

していきましょう👍

ボディメイクストレッチ

https://beep-up-stretch.jimdo.

10月のレッスン予定☆

🎃10月のレッスンスケジュール🎃

🎃川西池田  清心館　

     1日  8日  15日    火曜日10時半～

     🚨22日は、即位礼正殿の儀で祝日         

          29日は、5週目でお休み

🎃箕面 イチリンカルチャ-　

     2日 9日 16日 23日  水曜日13時～

     🚨30日は、5週目でお休み

🎃川西  朝日カルチャー

     9日 23日     第2・4水曜日10時～

🎃宝塚山本 あいあいパ-ク

      1日  22日    第1・4火曜日14時〜

     🚨スクールカレンダーにより、

           今月は4週目になります。

🎃彩都箕面 天空の家

     2日 16日     第1.3水曜日10時～

カルチャースクールのレッスンでのお休みは、箕面・彩都箕面・清心館のいずれかの教室にて無料で振替できます❗️

スケジュールを確認の上ご参加ください。

ボディメイクストレッチ

https://beep-up-stretch.jimdo.com/

8月のレッスンスケジュール

8月のレッスンスケジュール🍉

8月13日・14日は

お盆休みになります。

気をつけてください☺️

🍉川西池田  清心館　

     6日  20日  27日

     火曜日　10時半～

🍉箕面 イチリンカルチャ-　

     7日 21日 28日

      水曜日　13時～

🍉川西  朝日カルチャー

     28日

     第４水曜日10時～

🍉宝塚山本 あいあいパ-ク

      6日  20日

      第1.3火曜日14時〜

🍉彩都箕面 天空の家

     7日 21日

      第1.3水曜日10時～

ボディメイクストレッチ

https://beep-up-stretch.jimdo.com/

毎日暑い日が続きます☀️

今年は9月も猛暑が続くとか。

暑くなると代謝が落ち、

疲労回復しにくく、

老廃物を分解する力も落ち

不調に落ち入りやすくなります。

しっかりと身体を動かして

夏も元気に過ごしましょう。