私たちのレッスンでのキーワードのひとつ『体幹』
胴体部分、腹筋や背筋周辺部の筋肉
のうちアウターマッスルよりインナーマッスルに
注目しています
もちろん、私たちもオフの日には体幹トレーニング
ひとつは、この春から注目のバーオソル
バレエの動きを床に横になって行います。
インナーマッスルを意識して鍛えるのには効果的な
エクササイズです
各カルチャースクールでも講座が始まっておりますが
私たちは、「ＢＡＳの梅田スタジオ」にて、
関西ではバーオソルの第一人者・佐々木達也先生の
レッスンを受けています
『カルチャーに比べてエクササイズ量は７～１０倍
ですのでご了承ください
』
とレッスン前に念を押されましたが、・・・
「体力には自信あります
」
スタジオで一緒にレッスンを受けておられる方は、
イントラ、ダンサー、・・・オーラあふれる中
レッスンはバレエ用語のみでの指導
見る・聞く・感じる・動く・・たくさんの刺激を受けつつ
体幹を意識しての１時間のレッスンは、
しっかり効いてます
おいおい皆様にもお伝えしていきたいと思います
