テレビを見ていると最近歯がキレイな人が多いですね
ちょっと前のCMですが
まさに『芸能人は歯が命』ってやつですかwwww
でも、みなさんどうゆうことに気をつけているんでしょうね
私の場合は歯医者さんが大の苦手という事もあり
友達に聞いた【歯をキレイにさせる】食べ物を
多く取るように気をつけておりますが
ちなみに歯の白さを守ってくれる食品は
こんなものがあるようです。
①オレンジ＆パイナップル
ステインを除去してくれるブロメラインという酵素を含んでいる
ブロメラインは歯周病や虫歯の原因となる歯垢を除去してくれる効果も、研究結果で成されているらしい。
②ストロベリー
ステインに強いリンゴ酸を含む。
③ニンジン、セロリ、リンゴ
噛みごたえのあるフルーツや野菜は、ステインや汚れを落としてくれる研磨剤の役割を果たしてくれます。
特にニンジン、セロリ、リンゴは歯垢の蓄積を防ぐ唾液分泌を促進してくれる効果あると。
④乳製品
カルシウムを含むチーズや乳酸菌を含むヨーグルトなどの乳製品は、
虫歯や歯の衰えを予防してくれる効果。
また、ヨーグルトに含まれるプロテインは有害な酸から歯を守る。、
逆に歯の白さを害するものは
このようなものがあるらしいです。
①コーヒー、紅茶
ステインが歯の着色を進める。
②ワイン、アルコール
赤ワインがステインを含むほか、白ワインやその他アルコール類はエナメルをすり減らしてしまう酸性を含む。
③甘いもの
粘り気のあるお菓子やドライフルーツは粘着し、歯をむしばむ可能性が。
④炭酸ドリンク、スポーツドリンク、エナジードリンク
砂糖分や酸性を含むドリンクは歯をむしばんでしまいます。
⑤酸性の食材
柑橘系のフルーツ、トマトなどの酸性の食材はエナメルをすり減らし、着色を強める。
なるほどって感じですね・・・
後はア○ガードで歯磨きするしかないのかなぁ
