今日から今年度の上山田レッスンスタートしました😊🎶
３年目です🙋
１年目より２年目、２年目より３年目と、参加者さん増えまして🙆
今年度は19名の皆さんに申し込んでいただきました。
ありがとうございます🙇
今日は２名欠席でしたが、90分間頭も体もフルに使っていただきました😄💃
皆さん、１年間よろしくお願い致します😊✌️
長野県内
毎日のように、熊出没のニュース🐻😭
昨日は千曲市、今日は松本市
しかも人里に出て来るってことは、山の中にはウジャウジャ居るんじゃないかって思うと、もう山には行かれないよーーー😱
（行くけど🥹💦）
とりあえず、今週末は行きません😮💨
皆さん、気を付けて下さいね🤨
今夜は
アスパラと鶏肉炒め🍺
今日はボッチャ練習
参加者少なくて出番多い
汗だく💦
庭の草刈り
汗だく💦
夕飯作って
汗だく💦
さあ
夜はレッスンで汗だくね💃💦
今日は山歩きトレーニング⛰️
ここからスタート💨
霧ヶ峰をこんなルートで13km、6時間歩きました🚶♀️➡️
今日も富士山見えましたよ🏔️
南アルプス
八ヶ岳
明日は筋肉痛かなぁ😅
今日はかつてのシニアハイキング同好会のメンバーと久々再会
楽しい山歩きをして来ました⛰️
ここからスタート🚶
平沢山（後ろに飯盛山と富士山）
飯盛山
大盛山
南アルプス
獅子岩
富士山綺麗に見えました（アップで）
八ヶ岳
しばらくお天気🌞が続きそうですね❗
しかも、暑くなるみたい🔥😅
こんな時は山がいい⛰️🚶💨
土日は山歩きを予定してます😊
熊🐻と雷⚡️は来ませんように🙏
雷鳴って⚡️雨降りです⛈️
花壇の水やりをしなくていいので助かりますが、レッスンまでには止みますように🙏
夕飯作って
田んぼに水を張ったらカモが居る🦆
２羽
つがい？
何処から来たの？
今まで何処に居たんだろ？？
今日は登山女子部
南相木村と川上村の境にある信州百名山
『天狗山』に行って来ました⛰️
ここからスタート
山の上の方はまだ早かったです💦
登山道は整備されていて歩きやすかったですが
山頂に近づくと岩場あり😅
お助けロープに頼って、頑張りました💨
登頂😊❗
景色も素晴らしかったです✨
下山カフェ
今日またひとつ年をとって67才になりました🥳
誕生日でも日常と変わらず😄
金曜千枝ちゃんエアロに参加💃♪
エアロの皆さん、お祝いの言葉ありがとうございました😍
長く生きたなーと、しみじみ思う訳ですが、年と共に人生は面白くなってる気がします😊🎉
今後も動ける限り、レッスンも山活も楽しんでいきたいと思ってます😊✌️