糖質制限✩案の定

増えましたー
追い討ちを掛けて月１行事も、もうすぐ
やって来ます
行事前はお腹が減りまくるので困ります
て事で、今週は53.2キロからスタートです
めげずに、頑張ります

今日は、こヤツを頂きます



一週間の始まり頑張ろう
オーーー

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糖質制限✩ズッキーニ

昨日の夜は、一人飯だったので
ズッキーニを使ってご飯を作りました



お✩し✩な✩が✩き
・いさきのお刺身
・オクラのポン酢和え
・枝豆豆腐
・ズッキーニとベーコンのチーズ乗せ



ズッキーニと、ベーコンをオリーブオイルで炒めて
ステーキスパイス(塩コショウ)、醤油少々で
味付けしました
耐熱のお皿に入れて、上にとろけるチーズを乗せて
チンッしました
焼いて焼き色付けても良かったのてすが時短と言う事で
シンプルですが凄く美味しかったです
また作ろうっと
後は、買ってきたお刺身
器に移さず、すみません
オクラはポン酢でサッパリ頂きました
ポン酢は糖が有るので少しだけ
鰹節をかけると、味が絡むのでポン酢がすこしで済むので助かります
これは、お弁当のおかずに使えます
サッパリで美味しかったです
枝豆豆腐が有ったのでこれも食べました
このお豆腐、塩で食べると美味しのですが
おかずが有るので、そのまま頂きました

ちょっと食べ過ぎかなと思いましたが
今日の体重は、52.7キロ
減ってるー
実は、昨日会社の人に太ったって聞かれて
落ち込んでたんですが
また、徐々に減ってくれてるので一安心です
40キロ台が目標ですがなかなか、難しいですね
週末たくさん食べてるから自業自得なんですが
引き続き頑張ります

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糖質制限✩豚キムチ

キムチが沢山あるので
今日は豚キムチ弁当です



臭うけど気にしなぁーい
キムチは糖質高めなので、少しだけ
キャベツも投入しました
醤油と、少しだけラカントで味を整えて
完成です
オクラの胡麻和え
昆布の佃煮少しだけ

今日の体重は、53.1キロ
昨日は、母のお手製餃子と
エビマヨ、枝豆豆腐を食べたので
心配でしたが、少しだけ減りました
良かった
明日は魔のお休み
暴飲暴食しないように、気をつけます

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