糖質制限✩焼肉

昨日は、映画の撮影でした
また、エキストラですが
閉館した建物の中で撮影するのですが
普段入れない時間だったのでワクワクしました
ＣＭで拝見したことの有る女優さんもいらっしゃって
他のエキストラの方と女優さんはオーラが違うねって話しつつ
和気あいあいな撮影で楽しかったです
一人で参加したので不安でしたが、人見知りな私に皆さんが話しかけてくれて嬉しかった
この前のＣＭ撮影は、一瞬で終わってしまったけど
映画の撮影は時間かかるんですねー
何度もカメラの前でテストを繰り返してました
エキストラ楽しくてはまりそう
また、選んでもらえたら、絶対参加します

ダイエットと言うと、今日の朝の体重は
52.4キロ
少し減りました
減り幅少ないですね
昨日の撮影で夜にお菓子を出して頂いて
それ、食べたからかな
それと、お腹空いたらいけないと思って
撮影前にコンビニで腹ごしらえし過ぎたかもしれません
そして、今日は焼肉食べちゃいました



だけどね、お肉の油をなぜか体が受け付けなくて
あまり食べれなかった
食べて無いつもりだけど、今日は休日で
動いてないので明日が怖いです
増えててもめげずに頑張ろう

糖質制限✩順調です

順調です
今日の体重は、52.6キロ
昨日もしっかり糖質制限できました
だけど、朝だけは押し麦入のご飯を
丼いっぱいに食べてます
白米大好き人間の唯一の息抜きです



✩昨日食べた物✩

朝
ご飯丼一杯のりたまで

昼
ローソンブランパン
きんぴらごぼう
ピーマン 2つマヨネーズで
ウインナー5本と舞茸を炒めたもの
麦芽豆乳

間食
仕事しながらグミ 数粒
おつまみサラミ1本(細いのです)

夜
大きなステーキ 1枚
豆腐半丁

気をつけてるのは、出来るだけ糖質少ないものを
お腹いっぱいに食べる事
じゃないと、また体から飢餓信号が出て体重落ちるの
ストップしそうなので
何かと調整しつつ、頑張ります

糖質制限✩舞茸

昨日の夜はあっさり食べたかったのと
舞茸をどうしても食べたくなって
シンプルにオリーブオイルをまぶして、焼いてみました
塩とぽん酢で頂きました
美味しかったぁこれ、お勧めです
もう一品は、お豆腐に納豆かけただけ
アクセントにのりたまもかけました
これもあっさり美味しかったぁ






しっかり糖質制限できましたので
体重も減ってくれてます
今日の体重、53.6キロ
この調子で頑張ります