トレジョで見つけたヴィーガンアイス

これ食べたことある?

もちろんヴィーガン！

息子も気に入って食べたよ😊

ただ、すごい小さい

ブースター打った!

ブースターショット受けたよ!

一回と2回目はモデルナだったんだけど、3回目のブースターはファイザーにしてみた。

ワクチンは混ぜるほうが抗体できるみたいだよ。

郊外のコストコで予約できたのでしたー。

打ってから数時間後に腕が痛くなったけど、副作用はそれだけかも。打ってから36時間ほどになるけど、熱はなし。モデルナ打ったときとは大違い。

プラントベース100日目!血液検査の結果

お久しぶり〰！

昨日はなんとプラントベース食事療法を始めてからちょうど100日目だったのー

実は先日血液検査も終えて、結果がでたからこちらに投稿！

早速体重の変化。一週間前のものだけど

順調に減ってるよ

今週は感謝祭もあったし、ちょっと増えてるかもだけど。

で、前回問題のあったコレステロールと中性脂肪!

コレステロールはもっと下がってると思いきや、あまり下がってなかった。カレーのルーにsaturated fatが多かったから?プラントベースなはずなんだけど。

でもね、中性脂肪がすごい減ってたの

211から74まで下がったよー

そしてね、血糖値もやっと100以内に!

抗インスリンが改善されたかもー

これからも頑張るー