一番大事な力
40年以上生きてきて、人生で一番大事だと思ったのは
「損切り力」でした。
女子力でも、我慢強さでもなく。
きっかけは、「女子力より損切り力」という動画でした。
見ていて、正直耳が痛かったんです。
人生を振り返ると、全体的に私は人間関係において、損切りができない人でした。
もうこれ以上続けるのは何かが違うと、私の中で違和感としてアラートが鳴っていたのに、
対処することが怖くて、勇気がなくて、現状維持する方を選び続けました。
8年付き合った恋愛では、結婚を意識して
何度も話を持ち出したにも関わらず、はぐらかされました。
でも悪い人ではないし、もしかしたら来年こそ。
そう思って、ズルズルと続けてしまいました。
6年の結婚生活では、暴力があったにも関わらず、
「子どもにとっては良い父親だから」と、離婚できませんでした。
話し合えない。機嫌で人をコントロールする。そういう人でした。
別れた方がいい。アラートはずっと頭の中で鳴り響いていたのに、
一人になるのが怖くて、不安で、無視し続けました。
そうすると、鳴っていることにも気づかなくなっていきました。
それでも、どこかで諦められませんでした。
「私は本当に、このままでいいのだろうか」
その気持ちがずっと消えなくて、YouTubeで人間関係の動画を見たり、
本を読んだり、心理学を学んだりして、もがいていました。
一番大きなきっかけは、離婚でした。
自分の中で、これは意味のある「損切り」だったと思っています。
40歳も過ぎて、子持ちで、市場価値はほぼない（笑）。
それでも一人になる寂しさを越えるほどの苦痛があり別れました。
結果、あらゆる方面で自分を取り戻しています。
寂しくて、不安で、自分に価値あると思えなくて、
誰かに必要とされて初めて安心できるタイプだったので
自分とは合わない男性を切ることができなかったけど
離婚をきっかけに自分をとことん見つめ直し
今では、自分の意見をはっきり言う。
何が嫌なのか、どういう人と付き合いたいのか、
どんな人生を歩んでいきたいのか。
そういう自分の輪郭を、やっとハッキリさせることができました。
ただ、離婚してすぐにそうなれたわけではありません。
子ども繋がりのママ友との関係や、親との関係、仕事の関係と、
かなり細かく毎日練習してきました。
その練習のひとつが、娘の友だち家族との距離でした。
ママ友の旦那さんが苦手で、少し距離を置いたのです。
そこのパパさんは、しょっちゅう娘を車で迎えに行くついでに、
うちの娘も送り届けてくれていました。
それが、最近はめっきりなくなりました。
自分で選んだ距離のはずなのに、なぜか不安になったんです。
「相手に、どう思われてるんだろう」
この新しいアラートの正体を、AIと一緒に考えてみました。
結論は、昔は正しかったアラートが、
今も同じ音量で鳴っているだけ、ということでした。
子どもの頃から、特定の仲良しを作ることで、
「一人じゃない」と安心してきました。
だから、仲良しがいない今の状況に、
「大丈夫？」と不安になっていただけだったんです。
そうやって1つ1つ、「これは何のモヤモヤだろう」と言語化して、
自分を理解して、対策を実行する。
それを繰り返すことで、自然と自分を取り戻せてきました。
今、私は居場所を一人に頼っていません。
人生で初めて、「複数人とゆるくつながる」練習をしています。
「特定の仲良しがいなくて大丈夫？」とアラートが鳴っても、
従わないことを繰り返すと、音量は少しずつ下がっていきます。
損切りできない理由は、人それぞれです。弱いからじゃありません。
自分の「こうしたい」を我慢してでも、守りたいものがある。
それは、いつだって普通に起こりえることです。
ただ、今振り返って思うのは、どう付き合いたいのか見直して、
必要なら関係を終わらせる決断力があれば、
もっと違っていただろうな、ということです。
そのために大事なのは、モヤモヤをごまかさずに、1つずつ言語化すること。
何にモヤっとしたのか。どうしたいのか。
それが見える形になると、驚くほど動きやすくなります。
そういう意味で、AIチャットができる今の時代は、
専属のカウンセラーができたぐらい心強いですね。
40年以上かかって分かった、人生で一番大事な力。
それは、モヤモヤを言語化して、アラートとちゃんと付き合うこと。
そのうえで必要であれば、関係を終わらせる力だと思いました。