自分を愛することを学ぶ過程
昨晩、体感メソッドの無料コミュニティーで過去の私のように
パートナーの暴言に悩む方の投稿がありました
その方は、同じような体験をされた方でどう対処したのか知りたい
という内容でしたので、お答えしました
今、私は暴言暴力のパートナーから離れ一人で子どもを育てる選択をしました
別れを決断した当時は、まだ体感メソッドを知らなかったので
9割勢いでした
でも、勢いが溜まるぐらい耐えに耐えていたので
やっと実行できたな～ぐらいの気持ちでした
離婚から１年経過して体感メソッドを知り
そこから認定講師さんにマンツーマンレッスンして頂いて
やっと【自分を愛する】っていうことが
頭ではなく体で認識できるようになれました
本来、自分を無意識レベルで大切にできていたら
ちょっとイラついたから酷い言葉を言ったレベルではない
暴言を吐かれた時点で自分を大切にする選択ができるはずだし
そもそも、そういう男性に惹かれないように出来ているのだと思います
既にモラハラ気質な人を選んでいる時点で自分を大切にできていない
という事が証明されていると思います
私は自分を愛する、大切にするってよく耳にはしていました
言葉では理解していても、全然行動が伴わない
それは自己犠牲が染みついていたからです
親に言いたいことが言えない
それが何よりもの元凶
私は体感メソッドを通じて少しずつ親へ他人へ意見を言う練習を重ねました
言わないで感じるだけ。ってこともあります
それでも少しずつ少しずつ現実は変わってきて
ある時、洗濯物を干してたら急に【よくここまで生きてきたな】って思って
泣きながら無意識に自分を抱きしめる体験をしました
その辺りから自分を罵倒しなくなりました
私は上手くできない時、自分をとても怒っていました
どうしてこんな事もできないの！
なんで時間通り動けないの！
のろま！バカ！能無し！生きてる意味あるの！
その声が少しずつ小さくなっていました
その自分を罵倒する声が聞こえなくなってくると
日々の選択肢が変わります
自己犠牲がデフォルトではなく、自分が楽に行動できる選択をする
同じにできないことを責めないから、工夫するようになる
できないこと、分からないことは聞くことができる
出来そうもないことは、はじめっから出来ないって言える
やりたくない。と思うなら、やらない
当たり前なことが選べるようになりました
そうやって日々、少しずつ今までと違う選択をしてきて
体感メソッドを初めてからは、とても元気になりました
離婚してから１年間は、毎日がつまらない。と思って生きてました
そりゃそうですよね
良くも悪くも刺激がなくなった訳ですから
自己犠牲を強いられる環境がなくなって楽になったはずなのに
自己犠牲がデフォルトだから物足りなくなってくる
体感メソッドに出会って、そこが大きく変化してます
あんなに日々がツマラナイって思ってたのに
今は特に大きな変化は何もないけど、ツマラナイって思わなくなりました
精神が元気になったなって思います
結論、モラハラで悩んでいる方は自分を愛するってどういうことか
頭ではなく体で認識する段階にきているのかなと思いました
自己犠牲を強いる刺激的な毎日で一生を終えても良いと思いますが
是非、そうではない日々を体験して欲しいなって思います