頭の声との分離に成功していた
４日前に私は上記のような記事を投稿している
結構、心理的には追い詰められていたのか・・・
実は今はそんなに苦しんでいません
何をやったのか
事実を見て脳内の声と距離をおく
をやりました
①売上が悪いという事実は本当か？
②感情を書き出して眺めてみる、できない時はEFTタッピング
③行動する起点を自分の不安や不足からにしない
①事実を見る
毎日何個売上が出ているか、カレンダーに記載することにしました
そうしたら事実と思い込みは全然でたらめでした
売れないというお盆過ぎからの事実に直面し脳内はもの凄いネガティブワードのオンパレードでした
【ほ～ら、元夫の言う通りだ！やっぱりお前みたいな怠惰な人間にはできないんだよ！】
【とっとと親元に帰って大人しく奴隷でもやってろよ！】
【お前一人で子育てして、ビジネスしてなんて、絶対無理だったんだよ】
【夢見れてよかったなぁ】
【金にもの言わせてくる親だけどいるだけマシじゃん】
そんな言葉が脳内にコダマしていて、不安と恐怖で手が動かない動かないｗ
②感情を書き出して眺める
ノートに書いたり、ＥＦＴタッピングをしたりヨガをする中で、頭の声が少し弱まるタイミングがあることに気づきました
ず～っと脳内でネガティブワードがさく裂しているわけではないんですよね
③行動する
脳内の声が落ち着いている時に、とにかくライバルの研究！目を血眼にしてなぜ売れているのか、文章から何から全部書き出して検証！
そうやって売値を変えたり、商品数を多くしたり、文言を変えたり、【お客様にどうしたら当店から買いたい！と思ってもらえるのか】できることを考え行動しました
ここでトラップがあって脳内の声に従って行動してしまうと、自分の不足・不安を補う行動をしてしまいがち
勉強が足りないのか？もっと専門的な知識を学ばねば！
お金が心配だ！バイトしよう！
行動１つとっても大きく違うのが分かります
そうして9月に入り、割と回転し始めているというのが事実
しかし、脳内はそんな事実には誤魔化されないぜ！と言わんばかりに、ネガティブなことをワーワー言ってきます
【どうせ今だけだよ】
【また後半になったら支払いできなくて疲弊するよ】
【もう帰ろうぜぇ】
【実家戻ればひとまず衣食住の心配ないじゃん】
【なに意地になってるの？】
【毒親だっていいじゃん！いてくれるだけ】
ワーワーワーワーず～～～～っと言ってます
これをハルラボでは【思考の声】といい、これに従って行動すると理想の世界にはいけないよって言ってます
でも多くの人がこの【思考の声】に耳を傾け、いつの間にか従ってしまう
もちろん私もずっと、小学生ぐらいからずっとそうでした
親の言う【早くしろ！】【いつまで食べてるんだ！】【早く早く早く早く】
その言葉をえんえん呪いのように聴かされ続けた結果
言われて直ぐ行動できない自分は何をやっても成果がだせないダメ人間
という思い込みが爆誕しました
そして面白いことにビジネス界隈ではこのワードよく聞きます
今朝も私の情報発信講座のコーチが言ってましたねぇ
直ぐ行動できる人って元々脳内のネガティブ発言があまりないか、エセポジか、努力と根性で乗り越えられる人なんですよね
ちなみに元夫は脳内のネガティブワードはすっごいのに、努力と根性で人生乗り越えてきちゃったから身内にモラハラDVしてストレス発散してバランスとってましたね
きっと男性はこの努力と根性で乗り越えてきた人多いんじゃないかな？
脳内のネガティブワードは鳴りやまないのに
だから怒りっぽい人増えたんじゃない？モラハラも事実増えているらしいし
話がそれました
つまり私の例を見てもわかる通り多くの人がこの脳内の思考に行動を左右されているのが現状
そして現状打破するには、まずこの脳内の思考と距離を置く＝気づく が大事
そのために売上が本当に悪いのか書く＝事実を目視する がとっても大事
そしてどうしても脳内ネガティブワードに飲み込まれる時があります！
どうしても怒りが収まらないとか、どうしても不安で不安で仕方ないとか
そういう時はEFTタッピング最強説です！
いや、これもっと広まってもいいんじゃないかって正直思います
不安過ぎる時、怒りに支配されている時、思考と距離をとることはまず無理です
ノートに書いてもぐわ～ってぐっちゃぐちゃに線を書くとかはできる
けど収まらないんですよ・・・感情が暴走している・・・
そんな時に体の決まった部位をタップしながら声をかけていくと、本当にびっくりするぐらい落ち着いてきますよ！これは正直驚いた
Youtubeで見よう見まねでやっただけですけどね
効果ありますよ！
ということで、現場からは以上です