ダイエット記録帳☆作成

【本日メニュー】

3km ジョギング
+
3km ウォーキング

計） 6km

・プッシュアップ12回数×3セット
・クランチ15回×3セット

走るのが楽しくなってきました

最初の頃は足が重く
100mも走っただけでゼーハー、ゼーハー、してたのですが今日3km走れた～

焦らず来月までに
5km走れるようになるぞ！

あとは

現在、毎日飲んでいたお酒を控えてます

健康のためにも週2に出来たらいいな～

今日は飲んでませんよ。

毎日の記録に日記帳をつくりました♪

はっ！体重バレてしまった∑ヾ(￣0￣;ﾉ
太すぎる～www

線引いたり時間かかったけど、
こうして目で見れるっていいね♪

明日も無理なく頑張るぞ～