昨日、香川の弟夫婦から先月生まれた甥っ子の内祝いが届きました
甥っ子が生まれた時と同じ重さの米俵です
おもしろいね～！
ん？・・・・これって・・・けっこうずっしり重いけど・・・
ふ、ふ～ん。２８８４グラムでっか・・・
この米俵、約２個分の体重が増えてるわたし。
めでたいのに現実突きつけられてしまったわん！
本日のおまけ
昨日の給食です。
カレーうどん
レモンサラダ
シュガーパンｏｒきなこパン
牛乳
昨日はセレクト給食だったのでパンが２種類から選べます。
シュガーパン、きなこパンはどっちも手作りですよ～
激甘だけど、超うまです！！
ちっともダイエットになりませんぜ！！
シュガーパン食べたのにきなこパンも食べたかったので
おかわりして、カレーうどんもおかわりしちゃった
くいしんぼうに愛のぽちを↓お願いします。
昨日、ちらっと紹介した「ほうれん草の納豆和え」レシピです。
材料 ほうれん草 1束
納豆 2パック（1パックでもOK)
芽ひじき 適量（大２くらいかな？）
めんつゆｏｒしょうゆ 適量
作り方 ①ほうれん草は茹でて適当な大きさに切っておく
②芽ひじきは水で戻してさっとボイル
（芽ひじきで水戻し不要のはボイルのみ）
納豆を準備します。
③納豆をボールに入れ、付属のたれを入れ混ぜます。
④芽ひじき、ほうれん草を③に入れ混ぜ合わせます。
⑤めんつゆ、若しくはしょうゆを少々加えてできあがり！！
出来上がりです～♪
めちゃめちゃ簡単でしょ？？
地味なメニューにもかかわらず、保育所では絶大な人気メニューだったのです！
栄養価もバッチリなので是非お試し下さい～★
ほうれん草が、高い時期は小松菜やもろへいやでの代用も可能です。
ネバネバパワーで頑張ろう～！！
以前TVで見て塩麹に興味を持ち、それからネットで購入してたのですが
ブログでニニとごはん の桜猫さんが塩麹を手作りしてらっしゃるのを知り
ずうずうしくもレシピを教えて欲しいとお願いしたら
ありがたくも作り方をアップしてくださったので早速作りました～
初めて作ったので、上手くできるか不安だってのですが
ちゃんとトロリンチョ～♪になりましたよ～！桜猫さん～
お店で売ってるものはちっちゃなビンで４００円前後しますが、
自分で作ったら５倍くらい作れることがわかりました！！
（ぼったくられてたよ～！）
多分発酵完了の様子・・・
今夜は塩麹を使って晩ごはんを作りましたよ。
本日のお献立 ・ごはん（玄米＆白米）
・味噌汁
・鮭の塩麹漬
・肉豆腐
・ほうれん草の納豆和え
・豆鯵の南蛮漬け
・鯖そぼろ
・端っこ野菜の塩麹漬けもの
生鮭に塩麹を塗り１時間ほど置いて焼いたのですが
ほどよい塩加減＆しっとりさに驚きました！！
お漬物も野菜の残りや皮に塩麹を入れてモミモミしただけ
お店で買ったのより、手作りの塩麹の方が格段にうまかった
あと、ほうれん草の納豆和えのレシピを明日紹介したいと思います。
これは、以前勤めてた保育所の給食での鉄板メニューで
子供達に大人気だったものです。
栄養もバッチリで作り方も超簡単です！！
奥様方～ほうれん草・芽ひじき・納豆をご用意くださいねｗｗ
なんで明日なのよ～って？ごめんね～！
今日は寒いですね～
最近、「エコたんぽ」と言う充電式の湯たんぽ買いました。
1回の充電で半日ほど持つかな？
PCの時の足元や、車の運転の時にひざの上に置いたりして
重宝してます
お湯を入れ替えしなくて便利です～♪
５クール１週目の副作用のまとめです。
日目 5クール目にして血管のご機嫌が悪いようで4回も刺された～
浮腫みをムリムリ押し通し、漢方増える。
今日のアイスグローブは過去最高にヒエヒエでした！
薬 ビタミン剤など５錠・漢方×２・胃薬・マグミット
元気度 ９５％
日目 空腹時にちょっとムカムカ？胸焼けっぽい？
今回からデカドロンも量が増える（浮腫み対策？）
薬 デカドロン６錠・ビタミン剤など５錠・漢方×２・胃薬・マグミット
元気度 ９０％
日目 今回も元気に過ごせそうな予感・・・
空腹時も満腹時も胸焼けっぽい感じ？
（気のせい程度。なので気にしない）
今日からごぼう茶を作って飲んでます。
薬 デカドロン６錠・ビタミン剤など５錠・漢方×2・胃薬
元気度 ８８％
日目 ごぼう茶のおかげ？昨夜はマグミットなしでも快便♪
今日も元気です♪
ムカつきもほぼなし。喉の奥が詰まってオエっとなる感じはある
（でもしんどくないので気にしない）
薬 デカドロン６錠・ビタミン剤など５錠・漢方×２・胃薬
元気度 ８９％
日目 口の中のビリビリがやってきた★渋みもあり。
家の中では元気なのに外に買い物にいくとフラつくことに気付く！
今日も快便～♪
薬 デカドロン６錠・ビタミン剤など５錠・漢方×２・胃薬
元気度 ９０％
日目 口のビリビリ＆渋いのあり！
ごぼう茶のお陰で宿便まで出た感じ（-1キロ体重減った♪）
フラつきは昨日よりマシ
振り返ったりする動作がクラクラする
薬 デカドロン４錠・ビタミン剤など５錠・漢方×２・胃薬
元気度 ９２％
日目 今日から仕事復帰。
フラつきはなし！午前だけのつもりが元気なのでフル働く
口の中の違和感はまだある。
仕事後もハイテンションで家事ができるのが不思議
（先々週は疲れ果てたのに・・・）
薬 デカドロン４錠・ビタミン剤など５錠・漢方×２・胃薬
元気度 ９５％
今回の最大の喜びは便秘の解消
ごぼう茶、もっと前から作っとけば良かったと思うほど私には効果がありました。
前半の便秘＆痔騒ぎがほんと嘘のようですｗｗ
ホトフラも寒くなったせいか、1日に1～2回程度にまで減った気がします。
ただ、4クール目からある症状ですが不眠にまぁまぁ悩まされてます。
夜中に1回はトイレで起きるのですが、その後も目が覚めて
しばらく寝れないのが辛いところです・・・。
でも、不思議と身体はダルくないので睡眠時間が短い意外は快調です！
朝までグッスリ眠れる日が早く戻ってほしいのですが・・・
残りのTCあと1回になりました～♪
TC5クール7日目。
今日から仕事に復帰してます
5クール目も副作用軽いので、前回より早めの復帰ができました！
しかも、半日じゃなくフルで
我ながら元気です・・・
先日から飲み始めた「ごぼう茶」ですが、
私には効果がありました～！！
まず、ケモ後1週目に確実に悩まされる便秘！！
それが解消されてます～
過去、痔になったり、トイレに扇風機を持ち込み読書してた日が懐かしい・・・
1週目でマグミットのお世話になったのは
ごぼう茶飲み始める前2回だけです！！
前回作ったごぼう2本分のストックがなくなりそうなので
またまた新たに仕込みましたよ～！
天日干し前のごぼうちゃん達。（明日は晴れそう♪）
天日干ししてフライパンで煎った感じ～♪
適当にティーパックに詰め、相棒の「わく子さん」と
今週と来週は仕事に戻るのであまりPCできないかもしれません・・・
