スイムトレーニング、12月1週目

30分さんぽ、スポーツインストラクター、

健康運動指導士の田辺ゆきみです！　

今回のスイムトレーニングは

100メートルを意識して泳いでもらいました！

メニューの中でキック（板なし）から

スイムの50mがきつかったようです

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↓田辺ゆきみってこんな人！

↓今日の話題の30分さんぽ

↓水中の方が関節が

軽くうごきます！

↓スポーツクラブでの

触りながらの水中運動