┐(￣ヘ￣）┌ 本日のお悩み (@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
『眠り過ぎ 自分の時間ない』
今回の回答者は、スポーツ解説者の 増田 明美さんでした。
３０歳代のパート主婦。
小学生・中学生のお子さんがいる。
子ども達と自分は夜９時に就寝して、朝６時に起きます。
でも自分は４時に起きて自分の時間として有意義に使いたいのに６時まで寝てしまう。
新聞も、読書もゆっくりできない。
このような生活環境では、将来子どもが困ることにならないだろうか、と不安。
ご相談者の方は、大変に働き者で身体を動かしていないと不安になるタイプ。
日中は時間を節約するよう心がけているにも関わらず、『他の人と比べて』時間を損している気がする。
９時間も（？）寝ている自分を「眠り過ぎ」と断定してる。
そのせいで読書や新聞の購読もままならないという。
そんなに９時間睡眠がダメなんですかね？
私なんか余裕でそのくらいぐっすり寝てしまいますよ。
確かに、この格差社会において平等なのは「時間」と「空気」なんですが。
ただ、ご相談者の冷静なところは、きちんと睡眠時間をとると決めていることです。
時間配分を考えながら行動し、読書や新聞を読む、知るということも貪欲に求めている。
寝る間を惜しんで、仕事したり、遊んだり、勉強したりする安直に時間を使う人と比べれば、健康的ですね。
でも気になるのは、子ども達にも母親であるあなたの「主義」を押し付けているところです。
だから「将来困るのでは？」と、心配しているんですよね。
子ども達はまだ義務教育範囲内なので、親の教育方針として、ある程度行動や生活習慣を指示し監督する義務があるし、夜９時就寝は大変良いことだと思いますよ。
子どもの頃、早寝早起きに過ごさせると、脳の発育が活発になり精神状態も安定して、その後の生活にも良い影響があるのは認められています。
母親が読書したり、新聞を読んでいる姿を見せるのも、口でいろいろ言うより百倍千倍良い躾教育になります。
新聞内容を食事時に話し合ったりして、世の中の動きも、家族で話し合い教えることによってモラル感覚が成熟してゆくと思います。
ただ、何でも完璧を求めてはイカンのですよ。
例えば・・・・・
誰かに食事をおごってもらった。
懸賞で１万円の商品券が当たった。
なかなか手に入らない高価なスイーツをいただいた。
こんなことがあったとします。
でも、その分、どこかでそれ相当の金銭を使っているのが人間です。
プラマイゼロ。
だけど、豊かな気分になれるし、おごられれば、その恩恵を誰かに返します。
スイーツの味や見た目など、誰かと話す時に話題になります。
決して「損」なことはないのです。
本などで、
「時間の使い方のうまい人が出世する」だとか、
「こう使えば有効的な使い方ができる」だとか、
そんな本も多く出ていますから、読めば実効してみたくなるのはわかります。
でも、急き立てるように自分を追い込んで、完璧な時間の有効利用なんてしていたら、病気になりますよ。
いや、ホント。
歳をとれば、イヤでも４時に目が覚めます。
子ども達だって、いつまでも９時就寝をするわけではないです。
何事もホドホドに、時間の有効活用もたまには良いですが、時間に縛られている、呪縛、になると、もはや健康的ではなくなります。