五大栄養素 | 呼吸+脳科学+顔トレで健幸美♡自分軸再生の専門家/谷口ゆか

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呼吸とマインド変換で負のループから卒業‍
我慢と妥協を手放して、
毎日ハッピーライフ

ダイエット といえば、豊橋 豊川 田原 新城 蒲郡 で大人気
今話題の、耳つぼ ダイエット リンパマッサージサロン スリムビューティーBeecomeです^_^



それでは、早速、
五大栄養素の3つ目は

3.脂質
主にエネルギー源となり、余った分は体内にエネルギー源として蓄えられます。その他、細胞膜を構成したりホルモンのバランスを整えるなどの働きもあります。


脂質の取りすぎは、生活習慣病になる恐れがあります。

脂質は、普段の生活で、簡単に取りすぎてしまう可能性があるので、十分に気をつけたいですねおねがい

また、良質な油をとることはとっても大事ですよおねがい


どんな良質な油をとるといいかは、またお話しますねウインク



次回はついに、4つ目!!

もうすぐ、五大栄養素が大事な理由が明らかにラブ



そして、

食欲の秋!!
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