習慣化して目標を達成するためのアプリを始めてみた
ダイエットが目標だ
年に一度の健康診断に行ってきたら
ウエストが９０センチで
血圧が１４０だったの
血液検査の結果はこれから。。
挿し餌の必要な雛が常に居たので
家にこもりっきりになってた
コロナ以降特に運動不足で
このままじゃいけないと思ってたけど
継続が出来ないんだよね
鳥友が目標達成アプリをやっていると聞いて
『みんチャレ』というアプリを選んで始めた
なかなか良い！！
課金せずに無料で一つだけ出来るので
心と身体と家中をスッキリさせるという目標を自分の中に持って
まずはダイエットから始めている
まだ３日目だ
ファスティングというダイエットを始めて
１２〜１６時間断食をして胃を休めている
ウォーキングはハードルが高く
昨日まで玄関先に出るだけだったが
今日は散歩が出来た
野鳥も見かけるので
久しぶりにスマホで写真を撮った
画像酷い
次はマシなのがとれるように
カメラを探したが見つからない
どこ？
体重はまだだけど
体脂肪が少し減った
お迎えのある日は緊張が続いて
眠れない事がほとんどで
空腹じゃ寝られなくて食べてしまうけど
昨日は寝落ち出来た
とりあえず３日続いたダイエット
あとはアプリの力を借りて継続できるかな