今、夏休みをいただき、
毎日、健康的なスケジュールで過ごしています。
午前6時過ぎ、うとうとと目が覚めます
6時30分、外からラジオ体操の音楽が流れてくるので、
あわせて体操をします
その後、お祈り、引き受け瞑想、ヨガ体操をして、
遊歩道を歩いて、近くの運動公園まで行き、
1周1500メートルを歩きます
もちろん徒歩で帰宅。
合計2キロ以上は歩くでしょうか?
先月、体調を崩したので、
とてもいい感じで体力作りができています。
血行がよくなり、身体がすっきりしています。
東京に比べれば空気がいいからか、
お腹が空かないので、1日1食でも十分です。
戻ってきてからは、掃除をしてシャワーを浴び、
あとはごろごろしています。
こんなにゆったりと過ごしたのは、いつのことだったでしょう?!
身体がとても喜んでいるのを感じます。
細胞が喜んでいるようです
東京に戻ってから、この良い習慣を続けられるよう、
生活を工夫しようとあれこれ考えています
毎日、健康的なスケジュールで過ごしています。
午前6時過ぎ、うとうとと目が覚めます
6時30分、外からラジオ体操の音楽が流れてくるので、
あわせて体操をします
その後、お祈り、引き受け瞑想、ヨガ体操をして、
遊歩道を歩いて、近くの運動公園まで行き、
1周1500メートルを歩きます
もちろん徒歩で帰宅。
合計2キロ以上は歩くでしょうか?
先月、体調を崩したので、
とてもいい感じで体力作りができています。
血行がよくなり、身体がすっきりしています。
東京に比べれば空気がいいからか、
お腹が空かないので、1日1食でも十分です。
戻ってきてからは、掃除をしてシャワーを浴び、
あとはごろごろしています。
こんなにゆったりと過ごしたのは、いつのことだったでしょう?!
身体がとても喜んでいるのを感じます。
細胞が喜んでいるようです
東京に戻ってから、この良い習慣を続けられるよう、
生活を工夫しようとあれこれ考えています