犬蜂だよ！
今日はなーんかお腹すいて、
タニタ食堂のお煎餅とぐーぴたのビスケット食べちゃったよ！
ううむ…食べ過ぎた感！
だから、今日のお夕飯は、エンナチュラルのグリーンスムージーと、塩肉じゃが（肉無し）とお豆腐、胡瓜の中華風たたきタレにしてみたんだけど、
今日の体重、67.5㎏！
体脂肪は33.5%だった！
やっぱりちょっと増えてるー( ；∀；)
記録するのは凄く苦手なんだけど、食事内容の記録も始めようとしてて、今日の摂取カロリー約1800カロリー！
カロリーサイズっていうアプリによると、目標体重にするなら一日約1400カロリー！
400カロリーも多い！
ヨガで約250カロリー消費してるとしても、150カロリー多い！
ヨガ行ってなければ400カロリー多い！
お昼の摂取カロリーが多いの！？
間食が大分ダメージ大きくはあるけどさ！
これはお弁当も色々考えなきゃだよー！
でもこのアプリ、お弁当関連での情報って載ってないんだよね、平均的な奴でも！
それが困っちゃう所ではあるんだけど！
取り敢えずお昼のお弁当の中身もごはん少なくしたり気を付けようと思うよ！
以上、犬蜂でした！
今日はなーんかお腹すいて、
タニタ食堂のお煎餅とぐーぴたのビスケット食べちゃったよ！
ううむ…食べ過ぎた感！
だから、今日のお夕飯は、エンナチュラルのグリーンスムージーと、塩肉じゃが（肉無し）とお豆腐、胡瓜の中華風たたきタレにしてみたんだけど、
今日の体重、67.5㎏！
体脂肪は33.5%だった！
やっぱりちょっと増えてるー( ；∀；)
記録するのは凄く苦手なんだけど、食事内容の記録も始めようとしてて、今日の摂取カロリー約1800カロリー！
カロリーサイズっていうアプリによると、目標体重にするなら一日約1400カロリー！
400カロリーも多い！
ヨガで約250カロリー消費してるとしても、150カロリー多い！
ヨガ行ってなければ400カロリー多い！
お昼の摂取カロリーが多いの！？
間食が大分ダメージ大きくはあるけどさ！
これはお弁当も色々考えなきゃだよー！
でもこのアプリ、お弁当関連での情報って載ってないんだよね、平均的な奴でも！
それが困っちゃう所ではあるんだけど！
取り敢えずお昼のお弁当の中身もごはん少なくしたり気を付けようと思うよ！
以上、犬蜂でした！