適応障害・・・名前のとおり変化に適応出来なくなる病です。

大きな生活上の変化に適応出来なくなり、仕事等が続けられない。


この病の身体的症状

社会的なルールを守ることができず、反社会的な行為を行う、また突然の暴力、暴走、破壊等に及ぶようになる、逆に引きこもり状態となり、会社や学校をさぼるようになる。


精神症状

1、恐怖や不安感が強くなる

2、気分が落ち込み。

3、仕事や学業が続けられないと思い恐れる。

4、攻撃的、破壊行為等を行ってしまいそうな不安・恐れ。

5、絶望感・あせり等を強く感じる。


病気の原因


人格障害や身体的疾患等の症状があると、適応障害の発症しやすくなる。

心理、社会的な要因として、転居、結婚、離婚、就学、独立、重い病気、困難な出来事等、日常的な重大な変化により、ストレスが生じて発症。


発症の度合は、

比較的に多くみられ、精神科を受診される人の1割程度といわれています。

適応障害は、どの年代でも起こりえるが、思春期、青年期は比較的多い、また男性より女性に多くみられる。


発症しやすい性格

ストレスに弱い人、小さなことでもすぐ傷つきやすい人、幼い時期に親を亡くすなどして、充分な心理的支えを得られなかった人が発祥の度合が高いといわれています。

また、偏った性格の人や身体的疾患をもっている人も、適応障害を患いやすい。


治療は精神療法が主で、薬物療法は期間を限って補助的に行われています。

適切な治療を受ければ、短期間で回復します(2~3ヵ月)


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目の下にくまが出来ていると、疲れているんだといいますね。他の原因でも出来ます。


くまの出来る原因、

睡眠不足・疲労・ストレス・体調不良による血行不良・眼精疲労・色素沈着・低体温等、また女性の場合は生理時に見られることがあります。

そして、睡眠なども充分なのにクマがなかなか消えず、シミのように見えたりして、顔色が悪く、痩せてきた等の症状がある場合は、何かの病気の前兆かもしれないので注意しましょう。


また、クマには3種類あります。

 1、血管が透けて見える(血行不良)

 2、色素沈着(メラニン色素)

 3、たるみが原因(目がくぼんだ状態になる)


目の周りにクマが出来る理由


目の周りや瞼の皮膚は、非常に薄くて0..6mm程です、これは卵の薄皮と同じ位です。

この関係から、皮膚下の毛細血管色などが透けて見えるのですが、・・・ん?血液は赤いのになぜ黒く見える、

こんな疑問が出てきますね。

睡眠不足や寝不足などで、目の下の脂肪等の影響で血管を圧迫して、血行が悪くなり血液中の酸素が不足となりヘモグロビンが暗赤色になって、薄い皮膚を透けて黒ずんで見えるようになります。


目の下のくま解消法

1、充分な睡眠をして疲れ解消、

2、朝の蒸しタオル:蒸しタオルで温めて・・濡らしたタオルで冷やす(これを2~3回繰り返す)

3、夜のマッサージ:目尻から眼頭・上瞼の眼尻へと軽く薬指などで行う、2~3回繰り返します(マッサージのやり過ぎは逆効果です・・注意)

4、色素沈着を防ぐ(化粧品等で・・・)

5、その他(食べ物で血行を良くする)


目の保養になるだろうかな・(静かな四万十川の流れです)

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蜂蜜は、栄養バランス優れた最高の食品です。
各種ビタミン類、ミネラル等が多く含まれています。そして多くの長所があります。

糖尿病だが、蜂蜜を食べても大丈夫ですか?とよく質問を受けます。


【蜂蜜は・・甘い  糖尿病は糖分を控えめに】・・・この考えからの事だと思われます。

インターネットの記事を見ると、食べるのは好ましくない、逆に食べても問題はありません。
このように、逆の内容が記載されているのが現状のようです!
どの説が、正しいのか迷うでしょう。

同じ量の砂糖と蜂蜜ならば、カロリーは蜂蜜が少なくて砂糖の約75%、100g当たり砂糖=387kcal・蜂蜜=294kcalです。但しこれは重量比なので、容積比(固体と液体の関係で)は、逆に蜂蜜が高くなります。(砂糖の主成分はショ糖)
例えば、大さじ1杯当りでは、砂糖=35kcalに対してハチミツ=65kcal程になります。
また、蜂蜜は食べても短時間で吸収されエネルギーに転化して消費されるので、体内に脂肪として蓄積されることも殆ど無いといわれています。

さて、糖尿病は膵臓の臓器から分泌されるインスリンの不足から発症する病です。普通,ブドウ糖は体内に速やかに吸収されるが、糖尿病を患っている人はこれが巧く行われません、この為血液中に糖が溢れ血糖値が上昇してきます。
しかし、蜂蜜には果糖が含まれ、これはインスリンを必要としない糖質なので、血糖値は上がらない。

蜂蜜には、血糖値を一定限度以上高めない自動調節作用もあります。

米国の医学者(エーミス氏)は、『蜂蜜の果糖は多いものほど良い』と言っているそうです。
ある実験データーによると、蜂蜜を食べても糖が増えない患者が、蜂蜜を食べるのを止めると、尿の中の糖が増加した。そして再び1日当り茶さじ4杯の蜂蜜を食べ始めたら糖が減少した結果となった報告事例もあります。


また、蜂蜜に含まれている成分には、血管が脆くなるのを防止する様々な成分が含まれています。
前記の理由などから、糖尿病の人が蜂蜜を摂取しても好いでしょう。


但し、モノには限度ということがあります、体に好いといわれる蜂蜜ですが、食べるのは常識の範囲で摂取するよう注意しましょう・・・(食べ過ぎ注意)



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