足入れをしないまま、背スジを伸ばすと、腰が曲がっていく。。

BFB®メソッド考案者　奴間（ぬま）泰惠です

　BFB®メソッドの背景

　体の軸をネジらない為に〜３つの習慣

足…回って入っていってます。

首も起きてきます。

肋骨の変形が、ほどけていってます。

首が細く・長くなって、背骨が背中の真ん中にきます。

あなたの背骨は、背中の真ん中にありますか？

背中の真ん中にないまま　背スジを伸ばさないでくださいね。

その時、背スジ…背中を、『面』で捉えないでくださいね＾＾

↓　この画像を、骨格的に理解するようにつとめています。