筋トレしている殿方のシックスパックが、左右ズレているコトが心配だってコトは、以前 何回か 記事にしてきました。
では、女性は？？
中傷が目的ではないので、お名前は書きませんね。
ネジレは、目で見て確認してくださいね。
私は、女性の身体の美しさは クビレだと思っています。
クビレが無くなる筋トレは、ある筋肉の位置がズレているからです。
その筋肉は 内腹斜筋 です。
別名、 クビレ筋 とも言います(๑˃̵ᴗ˂̵)
内腹斜筋が お腹の両サイドに位置していたら、否が応でも クビレができます。
これが 横隔膜を使った呼吸 に関わっています。
身体の何処にも、力を入れないで…丁寧に 鳩尾（みぞおち）を意識して、ゆる〜く「ふぅ〜」と、長〜い呼吸をしてみてください。
力が入らないように、椅子に座って・手をテーブルに置いて…やってみてください。
腹式呼吸をしてきている人は なかなか鳩尾が反応しないようですが…
焦らず 力まず、丁寧に 鳩尾を意識して ゆ〜っくり吐く
を、１日に何回も やってみてくださいね