「アレが いい」
「コレが いい」
感覚で タンパク質を 摂っているコトを 目の当たりにして…
ホントに 怖いくらいに 危機感を感じてます。
NATSUKOでは タンパク質の重要性を 提唱しています。
身体をつくっているモノ すべて タンパク質なのです。
でも タンパク質 ばっかり なんて どこにも書いてないよ。
言ってもないし。
でも 朝は 忙しいから～とか で
タンパク質 だけ って人を 周りに多く発見してね。
なんとかしなくちゃ！！ と 焦ってます。
朝が 重要です。
朝 起きたら 先ず コップ一杯のお水を飲んで～
小鉢一杯ほどの 生野菜…葉物野菜を 食べてから～ お食事してね^ ^
と お伝えしています。
１から１０まで 言わせるな！
と 育ちました。今の人たちは 違うのかな？
１から１０だけじゃなく もっと言わなきゃ ダメ？？？
小鉢分の生野菜を食べたら タンパク質だけ！ じゃないよ。
普通に タンパク質食べて お味噌汁飲んで またお野菜食べて～ ね^ ^
お水の後の 生野菜を 葉物野菜 と 限定したのはね…
ヨク 果物ばっかり だったり
糖質の多い トマトばっかり だったりする人が 多いからなのです。
糖質制限が流行っていて その風潮には 反感持ってるんだけど…
朝 起きて 空腹時の 一番 吸収のいい身体に 糖質たっぷりを入れてしまうメカニズムを つくりあげないで欲しいです。
たまには いいよ^ ^
ばっかり に しないでね^ ^
そして 見落とされがちな 血のモノ！
食べれてますか？
血のモノは 賢さ をつくってくれます。
頭だけじゃなく
免疫の賢さ
生体機能の賢さ
精神の賢さ
も あります。
頑張る必要なく ちゃんと自然にやってくれちゃう身体になれるのも 血のモノ なのです。
頑張ってる あなた！
血のモノ 摂れてますか？
