先日の セルフケアスクールの ご報告…遅くなりましたm(._.)m
以前は 月に３回 セルフケアスクールを開催していましたが 背骨のネジレの顕著な人には ネジレをヒドくしてしまいかねない！と 施術を受けてくださった方のみに 個人的なメニューをつくり セルフケアスクールを クローズで やってきてました。かれこれ １年半あまりになります。
やっと 安全な 一般開催方法に たどり着き 今月８日に 開かせていただきました。
鳩尾（みぞおち）呼吸法を しっかりと！
お腹の中の筋肉です。 運動してきている人や 腹式呼吸をシッカリやってきてる人ほど…お腹の外側の筋肉を使って 生活しているようで なかなか うまくいきません。
鳩尾呼吸法…息を吐いていく時、肋骨の裾が すぼんでいきます。全身を脱力させて ひたすら鳩尾に 神経を集中させて やっていきます。
長～く ゆる～く 吐く呼吸。
BFB® の 特徴です。 私自身が 白血球の中の リンパ球を増やしてきて ご病気のご相談者さんにも ご伝授させていただいてきて 20年を超える実績のある 呼吸法 です。
賢い 免疫をつくってくれる 呼吸法☆
資料の 各ページの 右上に ◻︎ を つけてあります。
『あなたは コレは やっちゃダメ！』って項目に チェックを入れる為に 用意しました。
でも 今回の参加者さんは 皆さん クリアされました。
とっても 集中して 受けてくださって 私も 楽しくリードさせていただけました。感謝！
講座やセミナーは いつも 最初は 時間配分に 気を使います。
バッチリでした^ ^
次回は 今月末の自由が丘にて 開催です。（満員御礼です）
こちらも シッカリ吟味して これからの開催を 決めますね。
参加者の皆さま^ ^ ありがとうございました