アキレス腱 として 再度 しつこく 書きますね^ ^
salon-de-NATSUKO では 施術が順調に進む為に タンパク質をしっかりとvvと ご案内させていただいています。
力で 動かすのではないので
タンパク量で 個人差が 顕著なのです。
早く 不調を解消して～ 美を手にしていただきたいと 思っています。
タンパク質を増やす のは モチロンなのですが
コラーゲン食を 取り入れていただくと もっともっと 効率があがります。
そんな中
アキレス腱 を 食材として 取り入れていただいた お客さまの お身体の変化には 私の方が 驚かされているほどです。
1ヶ月で 1キロ だと 1回100グラムを 10回 ですね^ ^
そのくらいで とっても お身体が 変わります。
生だと ４～５時間 煮込んでいただいて トロトロになります。
圧力鍋がある方は 圧力鍋でね^ ^
この煮込みの時に ニンニクや 生姜、漢方の八角などと 一緒に煮込むコトで コラーゲンの吸収がアップします。（八角は 難しいので 使い方を調べてください）
柔らかくなった アキレス腱を 小さく切って 私は カレーや ビーフシチューに入れます。
フードプロセッサーを使って みじん切りにして
餃子や 春巻きに 入れる ってのも ありです。
海老のブツ切り・エリンギ＆椎茸 と 一緒に包むのが 私の お好みです
1キロで 千円代なので、お値段的にも お勧食材です。
コラーゲンの煮汁で お味噌汁や 毎日のスープを作られると ご家族で いただけますよね^ ^
ぜひ お試しくださいね
ぜひ お試しくださいね