10代前半 なんてお客さまも^ ^
salon-de-NATSUKOでは
お体を みさせていただいて・触らせていただいて…
お食事のアドバイスも させていただいている のですが。
そして NATSUKOの頃からの 私が感じている…
『日本の 先輩たちが 日本の食文化を捨ててしまったが故！
若い子たちが 犠牲になっている』
と、憂いでいます。
「コンビニなんか！」
「ファミレスなんか！」
なんて言葉で 責めるだけで 健康のつくり方を 教えてあげられない 先輩たち。
アレは ダメ！
コレも ダメ！
の 前に
体に 必要な栄養素 を 識ってください。
みんな タンパク質が 足りないよ。
朝から タンパク質 食べようね^ ^
タンパク質は 分解されて アミノ酸になるんだけど…
アミノ酸 って形で 体の中で 夜越しができないの。
効率よく タンパク質を使える体には 朝！！ 必要なんだよ。
そしてね
筋肉を動かす為に カルシウム が 必要です。
脳から 筋肉に 信号を送る働き なのです。
この暑い時期…
温度調節にも 使われる分 プラスして 摂ってくださいね。
タンパク質 と カルシウムセット～
充分に 摂ってくださいね
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