の 補足になります。
ゆる～く・長～く 吐く
が 難しいようです。
私・・・「長く 吐けるのですね。。。」と びっくりされる時が しばしば あります。
サロンでは ベッドに寝ていただいて とか
鳩尾に モノを置いて とか
いろいろ エクササイズを ご用意しています。
それほど 難しい って 方が いらっしゃいます。
と言うより 難しい方が 多いようです。
吐く・・・ お口は 吐く 形になっていますが 息が出ていません。
なので
ティッシュを 1枚
ティッシュの １角を持って その 対角の角を お口の前に たらしてください。
「ふぅ～～～～～～～～～～～」と 息を 吹きかけてください。
ゆる～く です。
一気に ティッシュが動かないように☆
長～く ゆらゆら ティッシュが 揺れているように☆
何度か 意識しながら やれば ゆるく吐く・・・できるようになりますよ(^_-)-☆
０５２－２５３－５８９８
