「年末だけ 帰るよ～」って予定しか 言ってなかった次男坊は・・・
結局 初日の出を 京都の大学のお友達たちと 迎えただけで
すぐさま またまた帰ってきてました＾＾ （嬉しいもんです＾＾）
っと。。。 喜んでる場合じゃありませんでした^^;
就職先の会社に提出する 必要書類。。。いろいろ あるそうな(>_<)
ちょっと待って！！ そんな すぐそろうような 書類じゃないよ！！
ってことで てんてこ舞いしてました。
あちらこちらに お願いしなくちゃいけない書類もあり
夜中に高速走って 夜中までやってる大きな郵便局まで～ とか。
なんと言っても 身元引受人・・・ 母親の私が メラノーマの為 なれないし^^;
（コレ・・・一生 復活はないのです^^;）
でも・・・ 感謝☆ 迅速な義弟の行動で なんとか 内定取り消しは 免れそうです。
ホント 涙が出そうなほど 感謝です。
ホッとしたのか わたくし・・・９日・１０日と 高熱で 意識朦朧となってました(>_<)
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と 前置きが長くなりました。
リハビリ・リンパケアから 生まれた BFBリンパケア☆
セルフケアで 頬骨を 簡単に あげていただけるようになりました＾＾
固くなって⇒広がってる小鼻 の 皮膚をゆるめるコトによって “小さなお鼻”も セルフケアで
会得していただけています＾＾
そんな中・・・ 『下あごを 動かす』を ストレッチのように頑張って続けてらっしゃる方の中に
「？？？」 な 方を 多々 発見^_^;
お顔の左右差が 出てきたり
受け口になってきたら・・・
それ 「頑張り過ぎ！！」 です。
「アイーン アーン」 は 省略してみて しばらく 様子を見てくださいね。
下あごは 頑張るのではなく ふんわりと 力を抜いて だらしなく ゆるゆると 動かしてくださいまし。
ってことで BFBリンパケア・・・受け口にも 対応しちゃいますｖｖ
そしてね
腕回し も なのですが・・・
これも 頑張り過ぎ！！ の 方が いっぱいです^^;
頑張り過ぎて 反対に 猫背になっちゃってらっしゃる方を お見受けします。
そういう方への アドバイスは
背中に 小さなクッションを入れて 仰向けに寝て （小さなクッション＝約２５センチ四方）
脇を ９０度開き
肘を ９０度上げ
掌を やや 内側に向け
の 状態で いったん だら～～～～～んと 息を吐いてください。
息を吐きながら 胸が開いていくのを 感じてください。
胸が開いてないまま 回して続けている方が 猫背をつくってしまってるかも。。
胸が開くのを感じたら 肩や 胸の筋肉ではなく
肩甲骨と背骨の間の筋肉を使う 意識 で 腕を回してくださいね～
決して 頑張らないでくださいね＾＾
軽～く ゆる～く 回してくださいまし＾＾