連日、自分のことばかりで、ごめんなさい。
やっと☆
ずっと、念願だった、お腹の筋肉が全身の筋肉と繋がりました。できあがりました。
（腰がビクともしないほどｖｖって意味です）
どんな運動をやっても、
仙骨と大腿骨が、離れていく・・・
どんなにお金を払っても、どこの病院に行っても、腰を使わない腹筋の付け方なんて教えてくれない。
これを補う為に、お腹の中の筋肉をつくれば、OKと識ったのが、
今年、お正月明けに見たテレビに出ていた石井直方さんの理論。
そこからの勉強で、辿り着いた考えが、軸を定めよう
でした。
ここまで辿り着いていたから、さとう式リンパケアが、とってもすんなり納得できたのですが、
リンパケアで、筋肉？？？と思われるかもしれませんよね。
直接、筋トレはしません。
筋肉は解いていきます。
でも、今迄、どんな筋トレをしていた時より、お腹がカチカチになっていますｖｖ
口腔を開いて、
胸腔を開いて、
腹腔を開いていきます。
開いて、リンパが流れる環境をつくってあげるだけで、リンパを流すワケでもありません。
でも、『腔』を扱うから・・・
腹腔が、できる時、脊柱起立筋を芯として、腹横筋・腹直筋が、できあがります。
すっぽり、お腹が、筋肉で包まれた『腔』になります。
そこに、私は、プラスして、大腰筋・腸骨筋を、意識して、伸ばして解いていました。
それでも、なかなか、腰の筋肉に全く負担をかけないところまで、お腹の中の筋肉ができるようになるものか？？
未知でした。
未知・・・つまりは、可能性がある☆ってことｖｖ
リンパケアのセルフ・フルボディの中に、
片足で立って・もう片方の足を、後ろでクロスして、反対の手で持って反らす
ってのが、あります。
これが、ずっと、できませんでした。
できるようになるのか・・・も、判りませんでした。
右足で立って、反らせるなんて。。。
（ベッドに寝た状態で、同じ効果のモノがあるので、それをずっと続けています）
3日程前に、まぐれで、できたのですが、一度きり。
でも、今日は、何度もできました。
自分のモノになったようです。
マイナスを無くす。。。それを目標にするには、寂しすぎる。
私がメラノーマから帰ってくる時も、「根こそぎ健康になる！」と決めた時に、パァ～ッと光が見えました。
今回も、壊疽への時間を延ばす・・・って、消極的な気持ちはとっくに捨ててました。
かがんで・しゃがんで、拭き掃除・片付け・・・これが、ずっと唸る感じの痛みが腰全体に拡がって、
用事が終わっても、なかなか立つコトができませんでした。
けど～～～
全然、平気になりましたｖｖ スッと立てるようになってます＾＾
本当に、今日！！なのです。
お腹の中が、す～っと繋がって、下半身がふわ～っと軽くなりました。
筋トレ無し！で、です。
まだ、外に脂肪は乗っかってますけどね（笑）
脂肪は乗っかってるけど・・・骨格がしっかり寄ったから、ユニクロだけど、24インチ…スルッと入ります＾＾