数日前に、気付いたこと・・・
とっても私くしごとです。。
ちょっと愚痴です。 ちょっと泣き言なのですが。。
手術の跡・・・
まっすぐ立てるようになるまで、3ヶ月かかりました。
ヒールを履いて闊歩できるようになるまで、1年半。
プールの中で、まっすぐ歩くってコトをやり続けたり～
自分なりの『筋トレ』を捜して、やってきています。
（過去にスポーツ医学も勉強させて頂きました・・・
他にもジムの専門家とも相談しましたが。。
どなたも、私の体はお手上げ状態でした）
背中や腰の筋肉・・・左右が違うので、
一般的な筋トレだと、左右の筋肉の付き方が違うコト・・・
服の上からでも人様に判ってしまうのです(^^ゞ
私としては
ヒップラインを大切にしたい☆と思っていたので、
大臀筋・中臀筋をしっかり作ってきていますvv
（イメージとして奥臀筋まで作っていますvv）
（それで、腰の弱さをカヴァーしています）
『左右対称』を何より優先して、やってきていました。
で、ここ数年、私が続けている筋トレが
バレエのパッセと、タイヤ転がし。プラス、ダンベルくらいです。
バレエのパッセは50往復を30秒でできますvv
そして
タイヤ転がしなのですが、
100回連続でできるくらいになっています。
コレです
手術をしてあるのは右なので、
やっぱり右の腕の筋肉は、外に出っ張る形でついてきています。
それは、「仕方のないこと」として
妥協すべきこととして受け入れてきていました。。
でも・・
最近、ちょっと違うプログラムを入れたのですが～
それで気付いたこと。。
左の腕は、タイヤ転がしで、腕の外側の筋肉・内側の筋肉、両方ともできているのですが、
右の腕は、外側の筋肉ばかりが異常について、内側の筋肉が全くなくなっていました。
最近、取り入れた違うプログラムは
骨のスジに沿った筋肉を鍛えるモノなのですが。
それをやっていて・・・
右の腕の内側の筋肉がなく、
外側の筋肉が、邪魔になるくらいに付いているコトが判りました(>_<)
ちょっと凹みました。。(^^ゞ
でも、
修正する方法を見つけて判ったコトだから、ラッキーですよね。
わざわざ、ココに書くこと・・・
ヘコタレない為にですvv
暫く、タイヤ転がしとはサヨナラします(^_-)-☆
ハハッ
何をかくそう。。。
違うプログラムを始めたのは・・・
逞しい体⇒ウエストのくびれを作ろうとしたのです(*^_^*)
ちょっと遠回りになりそうですが～
頑張りまぁ～す(*^^)v