炭水化物をとらないダイエットは１０００００％リバウンドします。
こんばんは。藤本です。
今日もキックボクシングから
かとぅさん、ブルガリアンスクワット中
いいよーいいよーバランスボール
Mきさんは寝てんの？？？
やっぱり寝てんの？？
トレーニングしてます！！！笑
TOEさんも負けじと！滑らないようにしてくださいね！笑
N本さんにはウォーキングランジ藤本スペシャル
きつそー←
二の腕もシェイプアップ
パノラマ的なアングルで
Sさんもお話して気合を入れて
ぐぉりゃーーーーーーーー
休憩ですか？？？
次はおしりがちぎれそうに痛くなりましたが、今回は無視して続行しました。
結果。大丈夫。笑
こんばんは。藤本です。
先週お休みのHがさんは、少しハード目に
おしり、骨盤、肩甲骨を意識したトレーニングで
Nもとさんはいつも通りに行きました笑
あ、でも今日は新しいのやったんで結構効いたかと
マンネリ脱出
夜のTきよさんはいつもより元気！！笑
ためてからの～
お願いいたします！！！
みんなで仲良く筋トレもし
リラーックス
同じ顔
同じ顔
真面目な顔
また明日お待ちしています
It ain't how hard you hit, It's about how hard you can get hit.
And keep moving forward. it's how much you can take, and keep moving forward.
That's how winning is done!!!
という、ロッキーの言葉が大好きです。
勝つためにはどんなに打たれても前に進み続けろと。
ちなみにブログとは何も関係ありません笑
欲しがりません勝つまでは！！こんばんは。藤本です。
Gしま様のエンダ施術前にランニングをする
ストイックな加藤さん
Gしま様到着し冷えた体をコーヒーで温めて
いざエンダ
もちろんエンダの後はトレーニングも欠かしません
エンダモロジーと運動の相乗効果でシェイプアップ
終了後は本日のおさらいと
次回の確認を・・・
してる？？？笑
エンダのあとはトレーニング研修（かっこよく言ってるだけ笑）
ブルガリアンスクワットは私の１８番
超お気に入り
そしてお次は加藤さんにストレッチを色々と教えていただき
腰が折れそうに笑
もはや拷問
Sさんはマイペースにトレーニング
今日はタオルトレーニングで頑張りました
ストレッチの図
タオルだけでも使い方によっては
十分トレーニングできます
女性にも非常に効果的なので
またご紹介いたします
またトレーニング上級者の方も
体の使い方や負荷のかけ方など
再確認できる部分が多いので
おすすめいたします！！
