本日は間違いさがしはございませんが
また新たなネタを製作中なのでお楽しみにしていてください
マイペースにトレーニングされるSさん
トレーニング休憩中はテレビを楽しむ
Kぼくんは肩のトレーニング
私は肩のトレーニングが最近不調・・・
重量は上がっているのですが・・・
Nしさんのパーソナルは非常にきつい
オーソドックスなトレーニングですがあれこれやるよりいいのかも？？？
私も初心に戻ってみようと思います
また来週お会いしましょう
HAVE A WONDERFUL WEEKEND
来月４月１日より、定休日が毎週日曜日から
毎週金曜日に変更になります。
今まで日曜日しか時間がなかった方も安心してお越しください
見学・体験お待ちしております
コーヒーを飲みに来てください
遅くの更新失礼いたします！！！
昨日の間違い探しの答えは
バーを持っていないエアートレーニング
でした笑
本日も行きます
腸腰筋鍛えてみましたHがさん
すぐにストレッチで伸ばす
グッドモーニング！！！
クラシカルなトレーニングです！！！
Sらいさんも背中で伸展、収縮を意識
本日はすこし寒い？があんまり関係ないN本さん
「あつい」とおっしゃっていました
笑
二の腕と～
肩～！！！
お！！ミスターもやる気満々ですね
すごいすごい！！！
最後は調整～
忘れちゃいけないNしさん
今日は上半身のハードトレーニング
私も自然と真剣な目つきになりました笑
もはや睨む！！！
ヘビーショルダープレスに
肩のジャイアントセットで
やはり笑っているように・・・笑
みつかりましたかー？？？
みなさん、昨日の間違いさがしの答えわかりました？？？
実は
間違いがない
が答えです
ちょっと訳がわかんないですが、みなさん間違いがあると思い込んですごいさがしたでしょ？
思い込みって怖いですね・・・
笑
黄砂がすごかったようですが、本日も間違いさがしいってみましょー
Hぐまさんのために重量を重くしてあげました
なんて心優しいマネージャー
N本さんの有酸素運動後の汗の量でもう春だなと感じる私
笑
なんとも言えない表情笑
気合のプルオーバー
Sずきさんはいつも通りのマイペーストレ
毎回面白いくらい同じ写真でぶれないSずきさん
みなさんもうお分かりでしょう？？？
本日こそは間違い探しをしましょう
笑
相当難しいですよ
難易度Sですね
それでは行ってみましょー
私のトレーニングを久しぶりに紹介
まずはスクワット
６０％の重さで１０回×１０セット ９０秒レストで
ジャーマンボリュームトレーニングといいます。
早く終わらせたかったんで３セット目くらいから１分レストにしました
笑
TOEさんもご到着で脚トレでした
私はエクステンションで両足で上げて片足で下げる
を満足するまで笑
これは痛かったなー
その後、ウォーキングランジをやって終了
会員様にもやっていただいてるものは全て私もやっていますのでご安心を笑
私のトレーニングが終わったころHぐまさんご到着
トレーニング開始です
腹筋をかなり追い込み
バランスボールはいつもより効く！！？？？
でたこの顔！！！笑
さぁ間違い？は見つけられましたか？
答えは明日のBLOGで
