渋谷の某店で食事をしました。
鯛の昆布締め（私が作った方が美味しい！）や、
ホタテの串揚げ。
ホタテとウニの串揚げ。
サーモンといくらの串揚げ。
鶏皮餃子の串揚げ。
稚鮎の串揚げ。
根昆布のおでん。
〆のもずく蕎麦。
他にもたくさん食べ、久しぶりにアルコールもガブガブ呑みました。
その結果、
1.5kg増えたよね❤︎
帰宅してから体重計に乗って驚きました。
どんだけ呑み食いしたんだか。
昨夜の時点で8kg減だったのに！
明日と明後日は気を引き締めて過ごします。
今夜1.5kg増えたのは一時的なものと想定します。
その分は明朝に出せば良いのです！
（汚くてごめんなさい。）
食べないと出るものも出ませんから。
減量中の適度な食事は大切なのです。