本日は4月2日。
今夜もレッスンに行けなかった私が、【ホットヨガレッスン3月総括】を書きます。
■ホットヨガ歴 10ヶ月
■3月 レッスン参加回数 TOTAL 8回
《内訳》
リラックスヨガ（❤︎1.5）× 1回
リンパリフレッシュヨガ（❤︎1.5）× 2回
ハタヨガビギナー（❤︎2）× 1回
ヨガベーシック（❤︎2）× 1回
ネイチャーヨガ（❤︎2.5）× 2回
美脚ヨガ（❤︎3）× 1回
なんということでしょう！
3月は8回しかレッスンに行けませんでした！！！
以下、言い訳です。
まず、2週に渡って旅行が立て続いたこと。
京都旅行、富山旅行、どちらも楽しく行きました。
またすぐにでも京都と富山へ行きたいくらいです。
そして、3月突入前から残業が続くことはわかっていましたが、そんなこんなで仕事終わりにレッスンに行くことができず。気合いを入れれば、21時〜のレッスンに行けなくもなかったのですが、やっぱり仕事疲れがあるせいかナカナカ気力が出なかったという。
そしてそして、股関節痛に見舞われていました。
かれこれ10ヶ月もホットヨガライフをおくっていたにもかかわらず、今さら股関節が痛むという。
気になったので、実は3月下旬に整形外科を受診していました。
レントゲンを撮り、先生の触診も。
診断の結果は、
《ヨガやりすぎ病》
とのこと。
先生からは、
「ヨガやってる人って、みーーーんな股関節痛いよ〜って来るのよ〜！ ヨガやってる人ホント多いわよね〜！ アナタは《ヨガやりすぎ病》なのよっ。ほどほどにしないと〜。骨が悪いんじゃなくて、筋を痛めたってこと！」
と言われました。
体力作り、ダイエット、ストレス発散、健康維持のために足繁く通うホットヨガなのに、まさかの股関節をヤルという。
鼠蹊部を引き込むポーズの後にピキっときます。
なので、強度も弱めのレッスンを選んで参加していました。
整形外科では、ロキソニンゲルとボルタレンをもらいました。
股関節というよりも、腿の付け根よりチョット下にヌリヌリです。
自分はてっきり変形性股関節症だと思い込んでいました。（完全なるネット知識。）
中高年女性の股関節の痛みは、9割が変形性股関節症だそうです。
大腿骨頭と臼蓋の間の軟骨が薄くなり痛みが生じる病気です。
撮ってもらった左右股関節のレントゲンを見た先生は、
「完璧！ 素晴らしい股関節！」
と言い切りました。
（信じます。）
臼蓋の湾曲具合、充分な軟骨。
完璧らしいです。
整形外科で股関節を褒められました。
（照れる私。）
そういえば、以前私は婦人科で《美しい子宮》と褒められ、現在はどうだか不明ですが、2年ほど前に受けた骨密度検査では《20代の1番充実した骨密度並み》と結果が出ました。
とにかく！
素晴らしい股関節と美しい子宮を持ちつつ、なおかつ骨密度は20代並みの女としては、何事もヤリ過ぎる事なく、程々に打ち込む事をそろそろ学ぼうと心がけつつも、気が付くとガッツリのめり込むタイプで困るけど、ホントにちゃんとしないとナー、というカンジで。
早くヨガに行きたいです。