熱中症の思い出

運送関係の仕事をしていた時、

目の前で同僚が倒れ、

救急車を呼んだ話をします。

夏のかなり暑い日の昼間でした。

同僚は６０過ぎで、

かなり労働の負荷を感じ、

少し休むと言って、木陰で座りこみました。

そして、１分としないうちに、

口から泡を吹き、倒れました。

みるみるうちに顔色が土色になり、

白目をむいて、意識不明になりました。

このままでは死んでしまうと思い、

すぐに救急車を呼びました。

会社に連絡し、仕事を引き継いでもらい、

救急車を待っていました。

そうすると警察が先に来て、

事情聴取されました。

もし路上で倒れ、

そのまま死亡ということになると、

変死扱いになるということでした。

救急車が来て一緒に乗り込み、

病院に着く間、意識が戻り、

娘さんの連絡先を告げられました。

彼は家族とは別居状態でした。

弱気になったのでしょう。

病院で点滴をして、

事なきを得ましたが、

あのまま放置していたら、

命は危なかったでしょう。

熱中症で人が亡くなるということが、

身にしみてわかりました。

私も何度か危ない思いをしました。

なんだか足がふらついたり、

頭がぼーっとしたりとかです。

他の人は耳鳴りがするとか、

これらは前兆です。

このようなサインが出たら、

すぐ、日陰で休憩、水分プラス塩分補給です。

とにかく、後頭部から首筋に、

直射日光があたらないように注意しましょう。

延髄（自律神経の中枢）がやられないように。

最近の幼稚園児の帽子は首筋をカバーしていて

良いと思います。

ジョギングする人も、その様な帽子をかぶると

良いと思います。

日本人再生
http://ameblo.jp/ronsin36/entry-11728670953.html
日本全国津々浦々の皆様の健康増進に
http://ameblo.jp/ronsin36/entry-11890870966.html

自然に気性体質が変わる　 自強養生法

内容http://www.marvel-force.jp/guide/qigong/index.html#entry-73

詳細http://www.marvel-force.jp/seminar/seminar/post-1.html

心臓に負担をかけずに丈夫になる方法

私の経験から、体を強くするには、

強い人の体の状態を、推手等、手合わせしながら探り、

その状態を、自分の体内に作ることです。

体の通りを良くして、立禅等で体づくりをします。

この繰り返しをします。

単純な運動の繰り返しが効果的です。

私の知る限り、最短で

心臓に負担をかけずに丈夫になる方法です。

わかりにくいでしょうか。

もう少し詳しく説明します。

バーベルなど使えば、早く筋肉増強して、

体は丈夫になりますが、心臓に負担がかかりますし、

体の弱い人には無理があります。

ここでは、推手等、手合わせしてバランスのくずし合いをする時、

相手の力がどこから来るか、良く観察して、

自分の中心を攻め込まれないようにして、

自分が力を出すときは、

丹田や足底から出すようにします。

その後、

丹田に気を集めるように立つ、または座ります。

重心を沈めるように立つ、または座ります。

これを繰り返しながら、

筋肉にあまり頼らない力の出し方を、

体に覚え込ませます。

そうしているうちに体は強靭になってきます。

これは写真を見たり、映像を見たりしても

良く分からないでしょう。

体感が大事です。

とにかく、やってみませんか。

やってみましょう。

心臓に負担をかけずに丈夫になる方法

内から元気に！

丹力発輝法

無理なく、体質、気質を改善しましょう。

よく身につくように、私もいっしょに行います。

内容　　体ほぐし、立禅、推手等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　

40分　　2000円　　学生1000円

説明体験無料です。

マーヴェルフォース MF鍼灸院麻布

住所 　〒106-0045
　　　　東京都港区麻布十番2-8-12　リレント麻布十番404

TEL/FAX

　　　03-6427-0433（MF鍼灸院麻布 専用電話）

メール　

　　　info1@marvel-force.jp

営業時間

　　　13:00～22:00　
　　　（ご相談により上記以外の時間も対応可能です）　　

定休日

　　　不定期

アクセス

　　　麻布十番駅 徒歩3分

　　　http://www.marvel-force.jp/clinic/index.html#page-15

最短で無理なく丈夫になる方法

私は昭和３６年生まれで、

中学生の頃から身心改善に関心があり、

特に平成元年頃からアジア各地でいろいろ教わりました。

その中から、効果があり、わかりやすいものを、

皆様の身につくように、お伝えしたいと思い、

３１項目（要訣）のシートが出来ました。

（自強養生功　項目　http://profile.ameba.jp/ronsin36/ ）

そして、その中の運動に関することを、

１８項目（自強養生功）抜きだし、

養生法の講習で教えています。

さらに忙しい方でも、お年寄りでも、

１回で覚えられるものを作りました。

３つの動作の３つの運動です。

ＭＦ健康体操。

とても簡単。　でも効果的です。

日本全国津々浦々の皆様の健康増進に、

お役立ていただきたいと思っています。

深川の長寿会では、皆さん椅子に座っているので、

三円功から始めます。

回数は特に決めず、体が温まる位。

疲れを感じた人は丹田に手をあて休憩。

体が温まったところで、他の気功法や、

五臓体操を行ない、

自分の気（エネルギー）を感じやすくなったら、

三円手を行ないます。　

気持ちいいですよ。

私自身、毎朝、五臓体操を行なっています。
これは、短時間で気血のめぐりが良くなり、

体がほかほかしてきます。

これは今までいろいろ、

お伝えしても継続出来なかった ＯＬさんや、

主婦も、行えています。

また、小さなお子さんを持つ、

お母さんや年配の方も三円功だけは

出来ると言っています。

テレビを見ながらでも出来ますよ。

三円手は太極拳が覚えられなかった人でも、

これなら一回で覚えられますよ。

太極拳は型を覚えればいいというものではなく、

重心を沈め、安定を得ることや、

足、腰、背中、手と連動させ、

体の中に回路を作るようにすること等が大事です。

三つの運動は簡単ですが、

五臓体操は易筋経を意識して

（全身の筋肉を伸縮して気血をめぐらす）、

http://ameblo.jp/ronsin36/entry-11816426524.html

三円功は洗髄経を意識して

（背骨を動かし、脊髄、脳を刺激する）、

三円手は太極拳等の内家拳武術を元に作っています。

（気の運行は全身の細胞を新陳代謝して

最後に骨に収斂されます。）

効果のほどは、ご自分で味わってみてくださいませ。

五臓体操https://www.youtube.com/watch?v=jkO8dxat0Nw

三円功https://www.youtube.com/watch?v=JIXnfiDMMrM

三円手https://www.youtube.com/watch?v=YzKVTrXtS8I

これらを作って、しばらくすると、

もっと早く、しっかり

お伝えしたいという思いが出てきました。

映像を見ても、伝わらない部分があります。

最短で無理なく丈夫になる方法

内から元気に！

丹力発輝法

無理なく、体質、気質を改善しましょう。

よく身につくように、私もいっしょに行います。

内容　　体ほぐし、立禅、推手等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　

40分　　2000円　　学生1000円

説明体験無料です。

私の経験から、体を強くするには、

強い人の体の状態を、推手等、手合わせしながら探り、

その状態を、自分の体内に作ることです。

体の通りを良くして、立禅等で体づくりをします。

この繰り返しをします。

単純な運動の繰り返しが効果的です。

私の知る限り、最短で

心臓に負担をかけずに丈夫になる方法です。

マーヴェルフォース MF鍼灸院麻布

住所 　〒106-0045
　　　　東京都港区麻布十番2-8-12　リレント麻布十番404

TEL/FAX

　　　03-6427-0433（MF鍼灸院麻布 専用電話）

メール　

　　　info1@marvel-force.jp

営業時間

　　　13:00～22:00　
　　　（ご相談により上記以外の時間も対応可能です）　　

定休日

　　　不定期

アクセス

　　　麻布十番駅 徒歩3分

　　　http://www.marvel-force.jp/clinic/index.html#page-15

無理なく行う、気弱・虚弱体質改善法4

最近は、子供から大人まで、

日本人らしい日本人が少なくなってしまいました。

私は、小野田寛郎氏こそ、

日本人らしい日本人と心底思います。

外国での評価が高い小野田氏

https://www.youtube.com/watch?v=xmLkomPmLTM

たけしさんが語る小野田氏

https://www.youtube.com/watch?v=QztLZP7unxo

自分のイメージが、

大木、あるいは龍虎のようになれば、

自ずと強くなります。

そして、わが道を行くようになります。

この方法について説明いたします。

まずは１、２の体操等をして、

体の通りを良くして、

自分の気（エネルギー）を感じやすくします。

手のひらをこすりあわせ、

1センチほど離すと、自分のエネルギーを感じます。

それを膨らませたり、縮めたりして、

感覚を強めたら、もう気功の状態です。

手の動きとあわせて、体内も感じてください。

膨らんだ時に体内に気が満ち、縮んだ時には、

気が圧縮、または出て行くというふうに。

感覚を強めたら、手のひらをお腹に向け、

ボールのような圧力を感じています。

この状態を保つようにします。

推手したり、手合わせしたりする時、

このボールのような圧力、球体をキープすると、

相手に攻め込まれにくくなります。

争わず、ぶつからず、かわせます。

また、自分のエネルギーと共にある感覚があり、

安心感があります。

それから、龍が体内に入ってくるイメージをして、

体内、手足の中をらせん状に移動させます。

さらに、足裏から地中へ、

地中から、足～体内～頭頂から、頭上の空間へ。

空間から体内、地中へ。

これを繰り返します。

次に虎が体内に入ってくるイメージをして、

常に冷静沈着で、いつでも襲いかかれる状態。

体はとてもリラックスしていながら、

瞬時に力を発せれる状態を保ちながら、

ゆったり立ちます。

上記の気のボールを感じながら。

自然に気性体質が変わる　自ら強くなる養生法

自強養生功　（内功のパーソナルトレーニング）

http://www.marvel-force.jp/seminar/seminar/post-1.html

日本人再生
http://ameblo.jp/ronsin36/entry-11728670953.html
日本全国津々浦々の皆様の健康増進に、お役立ていただきたいです。
http://ameblo.jp/ronsin36/entry-11843254175.html

無理なく行う、気弱・虚弱体質改善法３

最近は、子供から大人まで、

日本人らしい日本人が少なくなってしまいました。

私は、小野田寛郎氏こそ、

日本人らしい日本人と心底思います。

氏の言葉を黙って聞いていただきたいです。

https://www.youtube.com/watch?v=CT4PhgUISkg

https://www.youtube.com/watch?v=txRGzM1rQiY

自分のイメージが、

大木、あるいは龍虎のようになれば、

自ずと強くなります。

そして、わが道を行くようになります。

この方法について説明いたします。

まずは１、２の体操等をして、

体の通りを良くして、

自分の気（エネルギー）を感じやすくします。

手のひらをこすりあわせ、

1センチほど離すと、自分のエネルギーを感じます。

それを膨らませたり、縮めたりして、

感覚を強めたら、もう気功の状態です。

手の動きとあわせて、体内も感じてください。

膨らんだ時に体内に気が満ち、縮んだ時には、

気が圧縮、または出て行くというふうに。

感覚を強めたら、手のひらをお腹に向け、

ボールのような圧力を感じています。

この状態を保つようにします。

推手したり、手合わせしたりする時、

このボールのような圧力、球体をキープすると、

相手に攻め込まれにくくなります。

争わず、ぶつからず、かわせます。

また、自分のエネルギーと共にある感覚があり、

安心感があります。

今は、ストレス社会、忙しすぎて、

つい、攻撃的になったり、攻撃されたり、攻められると、

自分のエネルギーがかけるような、

しぼむような感じがします。

そこでさらに「自分が悪い」と、自分を責めてしまうと、　

自分が最大の敵になってしまい、

ますます、自分の首をしめることになり、

思い悩めば、胃の裏が硬くなったりします。

そこで、おすすめするのは、大木のイメージです。

大木になり、大地に深く根を張り、

天地とつながるように。大きく枝を広げて、

光のエネルギーを吸収します。

気功と組み合わせると、さらに効果的です。

手のひらをこすりあわせ、1センチほど離すと、

自分のエネルギーを感じます。

それを膨らませたり、縮めたりして、感覚を強めたら、

手のひらを下に向け、上下させ、

イメージを使い、足下、頭上に広げ、

あとは体と手の動きは自由で。

体の上下からのエネルギーの流れを感じています。

この状態を保つようにします。

自然に気性体質が変わる　自ら強くなる養生法

自強養生功　（内功のパーソナルトレーニング）

http://www.marvel-force.jp/seminar/seminar/post-1.html

日本人再生
http://ameblo.jp/ronsin36/entry-11728670953.html
日本全国津々浦々の皆様の健康増進に、お役立ていただきたいです。
http://ameblo.jp/ronsin36/entry-11843254175.html