命門の重要性

太極拳総合教程、陳炎林著より、

練腰の有益性についてはまだよく知られていない。

腰がよく旋転するようになれば命門

（内なる生命の火門、左右両腎間にある腰の急所）を

発展させることができるのである。

命門の火によって立ちあがった熱気は、

よく化せば気となり、血となり、

昇っては神となり、張っては筋肉となり、

動いては力となるものである。

ゆえに腰部は人身に於いて極めて重要となる。

もし正しい法によってこれを練れば、

身の弱い者でも必ず強健に境に達することができる。

太極拳の停歩推手のうち平円推手は

腰腿を練るには、またとない良法となる。

もしこれを習って持続することができれば、

皮膚は潤い、顔色には紅がさしてくる。

この本を読んで、まさにその通りだったと思います。

手足が冷えていたのが、温かくなり、

指先まで力が通り、

押されても耐えられるようになりました。

顔色も青黒いのが普通になりました。

命門はまさに生命エネルギーの門です。

今度の養生法の会で平円推手も行なおうと思います。

気弱な人も怒りっぽい人も自然に気質が変わる
養生法 　12月11日（水）

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