本日は
深川で養生法の日でした。
1か月に1回だけなので、
運動だけでなく、うんちくも少々お話しました。
東洋医学の病因論について、
病因には、素因、内因、外因、不内外因があり、
素因は、その人の持つ体質のこと。
内因は「喜･怒･憂･思･悲･恐･驚」これを七情と呼んで
感情が体に影響を与えると考えています。
七情はそれぞれ特定の臓器と関連しています。
喜は心、怒は肝、憂は肺、思は脾、悲は肺、恐･驚は腎となります。
例えば怒ると肝を痛め、考えすぎると脾を傷めるという具合です。
喜は心というより、
狂喜して激しく笑った時は鼓動や呼吸が早まります。
そのことから現実的には、
忙しかったり、慌ただしいと心を痛めます。
外因とは体の外から侵入してくるもののことです。
主に気候の変化によるもので
「風･寒･暑･湿･燥･火(激しい熱)」に分類して、
これを「六淫」、「六邪」と呼んでいます。
不内外因とは
内因にも外因にも当てはまらないものです。
暴飲暴食や疲労、外傷などがこれに当たります。
心臓に負担をかけないスピードで、体を動かし、
休みは個人的に適時とってもらいながら、
養生法を行いました。
講習終了後、
85歳になる方が、にこやかに話しかけてくれました。
「おかげさまで健康です。」
「私は毎朝、家をそうじして、
良く散歩します。」
「歴史が好きです。」
これは最強ですね！
歴史が好きで本を読んでいれば、
ボケなど近づけませんし、
毎朝、家をそうじしていれば、
スッキリ精神的にも健康ですね。
良く散歩しているから、健脚！
まさに最強ですね！
11月13日（水）養生法
http://ameblo.jp/ronsin36/entry-11610638388.html
木蘭拳、太極拳
http://ameblo.jp/ronsin36/entry-11593667070.html
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お顔のバランスが気になる方へ
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パニックや、あがり症を養生法で克服する
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ストレスや感情の波に巻き込まれるのを防ぐ静功（内観）
いじめや人間関係に、お悩みの方へ
自強養生功（内功のパーソナルトレーニング）
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ですが、最近、私は「時は命」とつくづく感じます。
ほとんどの方は、ご自身の体に無関心です。
そして確実に年をとっていきます。ですので、
ご自身の体を観察するクセをつけてただきたいのです。
１分スイッチエクササイズは体に良い流れを呼び込みます。
ほんの少しの空いた時間を利用して、
体にスイッチを入れ、全身に気血をめぐらし、
生命力を導き出します。
人前で話すことの多い経営者、
営業、セミナー講師、接客業の方へ
物事に動じず、推進力の出る体を手に入れられれば、
うれしいと思いませんか!
気弱で、いい人タイプの人が
対人影響力を倍増する １分スイッチエクササイズ
自ら輝く 養生(アンチエイジング)法 ＋ 心のうまい使い方
マーヴェルフォース MF鍼灸院麻布
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