目は、五臓からいうと肝・腎と関係が深いです。イライラしたりしませんか？疲れが溜まっていませんか？
肝・腎経をマッサージしたり、目の周囲にある経絡をマッサージしましょう。目の周りには、胆・胃・膀胱・大腸経があります。足・脚・手・腕を経絡に沿ってマッサージしていきましょう。足の第１・２指の先からその間の骨間へ、肝経に沿って、マッサージしていきます。弁慶の泣き所と言われているところというと分かりやすいでしょうか。また、足の第４・５指の先からその骨間、上に向かってマッサージしていきます。これは、胆経をマッサージしています。手で言えば、人差し指から体に向かって、大腸経をマッサージしていきます。そして、頸の後ろをマッサージします。（これは、膀胱経をマッサージしています。）そして、最後にそっと目の上に手を当てて、ゆっくりと深く呼吸をしてください。優しい気持ちで、十秒ぐらいは、そのままで。すると心もリラックスでき、目もスッキリしていきます。お灸は、太衝という穴にすえてみてください。肝の流れをよくしてくれます。肝臓のある右季肋部に手を当てて、大きく深呼吸しながら、お手当てするのもいいと思います。くれぐれも、体の反応をみながら、実施してください。
パニックや、あがり症を養生法で克服する。
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首、肩、背中、腰の痛みに悩まない体づくり
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