心身

心身を酷使すると、関連する臓器も疲れます。

肝～怒り、目の使いすぎ　　　心～忙しい　　　胃～思い悩む、偏食　

肺～悲しみ、タバコ　　　腎～恐れ、不安　　　など。

また、内臓の状態は、体表に、あらわれます。

心と体が、今、何をやっているか、よく観察しましょう。

呼吸（お腹のふくらみ、ちぢみ）を感じつつ、

そして、

入力　（目、耳などから入ってくる情報）に、過剰に反応せず、

出力　（話す、行動するなど）は、注意深く選べば、

エネルギーを無駄に失わずにすみ、

体調をキープできます。

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