ストレートネックにご注意を！

こんばんは😊

body make studio BEE-BOOです。

PC・スマホ・読書などをしていて

気づいたら首が前に落ちていた…

という事はありませんか？

姿勢を意識していても

頭・首の位置が前にずれていては

首・肩・背中のコリやハリ、

食いしばりなどを誘発する事もあります。

そんな時は

運動やストレッチなどをして

筋肉の緊張をほぐしたり🧘🏻‍♀️✨

PCモニター・スマホ・本などは

目線のほぼ正面の高さに持っていくなど

日頃から意識して生活してみてくださいね

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