脚を鍛えましょう！！

こんばんは✨

年齢と共に脚の筋力の衰えを感じることは

ありませんか？

脚は体を支える土台です。

脚の筋力が衰えてくることにより

階段の昇降や坂道などの歩行が難しくなったり、

日常生活に支障が出ては大変ですよね😰

脚の筋肉を鍛えると身体のバランスが安定して

他の部位も動かしやすくなったり

基礎代謝アップや血行促進にも繋がりますよ！☺️

日頃から脚を動かすことを意識して

行動してみることをおすすめします！！

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