私もやばぃ

お菓子食べ過ぎて
口内炎ができた件。

体重が増えた…

これから痩せる目的に向けて

頑張る

朝＆昼

玄米少し、豆乳
チキン２､卵１つ
チョコ１２０
チョコウエハース
ゴーブレット、かりんとう

昼からお菓子食べ過ぎ

夜
ポテト、ｿｲラテ
トマト１




朝からお菓子食べ過ぎました

ってかお菓子減らしていく





夜ちょっと減らしたのに

４７､０㌔


やばい！
明日から3月

頑張ります
綺麗になって
社会人になります


一緒頑張ろう

自分磨き

今日から合宿♪

いっぱい動いて

ダンスします

今日のご飯

朝
豆乳
ハイチュウ７
チョコ186

ホットケーキ
ヨーグルト
フルーツ


間食
キャラメル２
パン1口

夜
お酒。
夜ご飯
何食べたか忘れた

とりあえず食べ過ぎました

合宿から帰宅して

46､６㌔でした


太りすぎ

自分自身のダイエット

今度こそ
綺麗になるためにも

まず来月15日までに

４４


頑張る


まず一週間の平均
１３００カロリーくらい
そして運動必ずする

ウォーキング＆コアリズム
筋トレ＆ストレッチ

綺麗になる

自分の人生で１番くらい