２３日！

昨日は体重４６、８だったｰｰｰｰｰ

こりゃ頑張るしかないです

痩せる他に
美肌目指したりしなきゃあとスタイル良くする


朝
みかん１、ﾁｮｺｺｰﾝ
サラダ、みそ汁
320
昼
みかん１
パイナップルケーキ
260

夜
草餅などなど
納豆、シチュー
ヨーグルト、シーザー

1600

また食べ過ぎ

ぞろ目とにゃんにゃんの日

朝
お土産のまんじゅう２
豆乳、みかん
400

昼
ﾄﾞﾘｱ２口、から揚げ２
納豆巻き、チョコ
スパゲティー１口、
散らし寿司２口
プチもちパン３つ
あめ３つ



バイト先で色々もらっちゃった

夜
シチュー、パイナップルヨーグルト、チョコｺｰﾝ



書き出すと恐ろしい


今日は猫の日らしいよ

体重は後ほど

今日！

朝
鮭半分
サラダ、みそ汁 160

昼
カフェオーレ180

間食
バナナ、野菜ｼﾞｭｰｽ
180
夜
おでん(たまご、しらたき、がんも、はんぺん)
サラダ140
サンドイッチ
600



1100カロリーくらい

体重は４６、６

約２㌔くらい増えてる

これを機に痩せる