私は何をしても続かない
せっかく一歩を踏み出したのに
すぐ諦めたり
自分をダメだしして、
こんなんじゃダメだー！
って厳しく自分を責めてしまって
やる気喪失。。。
さて、発信をしよう！と思うと
コレ、イマイチ。
伝わるかなー。
デザインが。。。
って、考えているうちに行動が止まってしまう。
そんな
思考多め・完璧主義気質の私が
思いつきでやったのに
毎日続いている習慣があります。
それは、
朝と夜のストレッチ
です
運動は好きではないし、
意図してやろう！と
思ったわけではないんですが、
たまたま
同世代の知人が
「続いています」
「一日身体がラク」
って書いている記事をみて、
最近、朝起きるのがツライし
運動不足だし
40過ぎて運動しないの
まずいよねー
って
潜在的に思っていたので、
とりあえず、やってみよう！
くらいの感覚で始めたもの
コチラ
これが
思いのほか気持ちよくて。
特に朝のストレッチは
ベッドで寝たままの状態から始められるのと
本当にゆるい動きから始まって
ゆるゆる動かしているように
目がパッチリ
目覚めがよくて
身体がスッキリするので
辞められなくなりました
で、なんで継続できているか？を
考察してみました。
実は以外とシンプルなことでした。
それでね、
起業で失敗（挫折した）と思っていた
当時のことを振り返ってみると
私の頭の中は、こんなでした
どうですか？
比較してみると、
続く理由って案外シンプル
だけど、
本当はすごくシンプルって
頭では分かっても
「何をやっても続かない」
「何をやっても私はダメだ」って
思考が根底にあると
変に力が入って、
「頑張らないといけない」
みたいに
「楽しむ」より
つい自分を追い込んでしまう
という方
アラフォー世代の方には
多いんじゃないかなと思っています。
私の場合
20代も、30代も見送ってしまったからこそ
今度こそ！って
つい必死モードになってしまって
「頑張ろう」が逆効果になっていました。
当時のコンサルさんには
まず、
完璧主義を手放しましょー
って、
何度も言われていました
でも、真面目だから
手放すのも「頑張らなきゃ」って
思っちゃうし、悪循環（笑）
そんな自分だったからこそ
自分にフィットした
ムリない
心地よい
叶えたい私を叶える
起業スタイルを確立する
というところにたどり着いたんだなと
今は感じています
ちなみに、
毎朝・毎晩行っている
「オガトレ」（ストレッチ）のおかけで
たった2ヵ月で
アラフォーのウエストに
くびれが
効果が見えるとますます
違うストレッチもやってみようかな、とか
少しフィットする洋服を着ても
いいかな？とか
次に「やりたいこと」のイメージも
拡がっていっています。
こんな風に
自分ビジネスも
ちょっとできることが増えていくと
未来のイメージが変わっていきますね。
起業メモ（今日の気づき・未来のビジネスに生かせるポイント）
「あなたが心地よく続けられていることは？」なんで続いている？
そこに、あなたが続けやすい方法の秘密があるかも。
「とりあえずやってみよう」から始まる変化がある。
考え過ぎずやってみよう！
「変化している実感」を感じると継続しやすい。
変化の実感を感じられる方法（仕組み）はつくれないかな？
「オガトレ」さん。ナレーションの効果も大きい！と思いました。
こんな風になりますよ！
→「自立神経が整って、目覚めがよくなります」とか
毎日聞いてると、勝手に身体が整っている感覚になっていきます。
あなたのクライアントさんに声がけをするとしたら？どんな声をかけますか？
「こうなります！」って理想の未来を描かせてあげているかな？
是非、真似したいですね。
体操みたいに、毎日習慣にしたい（毎日見たい！）
と思うコンテンツを届けられたら、
たくさんのお客様のお役に立てるかもしれません。
あなたのサービスで、できそうなことありますか？
最後まで
お読みくださり、ありがとうございました。
良質な質問が、良質のアイディア・答えを
引き寄せます。
今日の投稿が
ひとつでもヒントになれば嬉しいです。
これからも
アラフォー
失敗経験を繰り返したからこそ！の
多方面からの引き出しをあけて、
自分サイズの起業をつくりあげていく
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