こんにちは
アンガーマネジメントファシリテーター®︎
久保沙織です
自分の好きなこと
自分の落ち着くこと
知っておくとイライラが溜まったときに役立ちます
おととい、自然あふれる場所でデイキャンプしました
緑の山々を眺めながめたり、川のせせらぎを聞きながら
子どもたちと遊んだり
料理作ったり
癒されました
以前までは、デイキャンプ行っても癒されず
怒りの原因になっていたんです
なぜかというと、子供たちがテント周辺で暴れたり、危険なところへ行ったりetｃ・・・
次男が少しお兄ちゃんになって、ラクになったかなー
今回は純粋に自然を満喫して
リラックスできた！
よかったよかった
平日考えすぎてしまった頭
この日は何も考えずぼーっとしていました
アンガーマネジメントにおいて、考え方を変えたりテクニックを習得するのも大事ですが
マイナスな感情から解放されるのも、うまくいくポイントです
↑無印のカレー＆ナン美味しかったです💛
お外で食べるご飯サイコー
アンガーマネジメント講座
まだまだ申込受付中です
よろしくお願いします
