減薬、断薬、流行ってますよね？
ということは、、、、
必要もない薬や量を、
やたらと盛られている方が
沢山いる。
あるいは、そう感じる状況にある人が
沢山いるということでしょう。
私は、統合失調症の減薬は
副作用や薬の作用が芳しくなくて
他の薬に変えたい時に
クロスタッパリング
（必要ない薬を減らして、
必要な薬を増やす）
することだと今は思っています。
統合失調症は脳の病気ですから、
その脳が回復するまでは
薬は必須だと思っています。
では、なぜここまでに減薬が叫ばれるのか？
それは軽い精神疾患（うつ、不安感、
不眠など）で薬を処方され、
年月とともに回復してきた人が
薬の必要性よりも副作用の方が
激しいからだと思います。
私は昔軽いうつになって
薬を処方されたことがあります。
昔のことでどんな薬かわからなくなって
しまいましたが、睡眠導入剤と
多分気分安定剤だったんだと思います。
でも、こんなの飲んでもちっとも効かない。
で、この「効かない」を解消するときに
「もっと強い薬、量、種類」にスウィッチ
「薬でなくて、他の方法」にスウィッチ
でその後が別れるのではないかと思います。
薬で解消しようとした場合
その時は結構時すでに遅しで、
辞めるに辞めれなくなっている。
向精神薬は依存性や、リバンスサイコシス
（再燃）を引き起こすので、
辞めるに辞めれなくなってしまう。
このリバンスサイコシスは本当に厄介で、
本当は薬の離脱作用なのに、
医療関係者は再発したと判断します、
離脱作用に勝つのは本当にしんどい。
この悪循環を抜け出すのが、
もう精神的には健康に戻っている方々には
何よりも辛いのだと思います。
断薬、減薬できる人はこの
「すでに精神的に健康に回復している人々」
だと思います。
この辛い離脱症状を一緒に伴奏してくれる
専門家や、誰かがいれば
減薬、断薬にこぎつける。
でも、どんなに断薬の専門医でも
あなたが断薬、減薬できるかなど
分からない。
まずしたいと言っているからしましょうなんです。
だからこそ、本当に自分は減薬、
断薬できるのか、薬でぼんやりしてしまって
いるかもしれないけれど、
よく考えてから門を叩いて欲しいです。
あなたは減薬の辛さに耐えられるだけの
健康な精神状態に近づいていますか？
サポートしくれる誰かが周りにいますか？
薬について学べるだけ学ぶ努力はできますか？
自分が飲む薬です。
精神的に健康ならば、どんな薬で
減薬したらどんな離脱作用がどのくらい続いて
どのくらいで安定するのか？
異常行動や、離脱作用で叫び散らかす時に
諌めてそばに寄り添ってくれる人はいるのか？
一緒に食べたらいけない食材はあるのか？
健康な食生活は送れているのか？
知っていなければいけないと思います。
減薬、断薬した後に安定して健康でいるためには
体を健康に保てる生活を送っていなければいけません。
体が健康だからこそ、心も健やかになるのです。
とても大切なことです。
うちは減薬に何度も失敗して再入院させています。
何年も回り道して、やっと見えてきた
回復の扉。
それは、減薬、断薬ではなくて
自分らしく生きられる、適切な薬と量でした。
でもここに行き着くまでに、
薬、食事、医療業界の仕組み、心理学
ありとあらゆることを調べたり
知っている人に教えを乞いたり
できる限りのことをしました。
いくつもの失敗と、遠回りが
結果的に今の回復につながっているのだと思います。
少なくとも、自分が飲んでいる薬について
深く知っていて欲しいと思います。
自分を守れるのは自分しかいません。
自分が戦う姿勢を見せるからこそ
周りも協力してくれるのです。
そして自分で戦い切ったからこそ
尊い結果が訪れるのだと思います。
そして、最も大切なのが
焦らないことです。
断薬や、減薬を焦らない。
今うまくいかなくても、
今は永遠には続きません。
いつか出来る時が来ます。
息子も今は適正量を飲んでいますが
もしかしたら、将来断薬できるかもしれない。
それは分からない。
でも、息子が断薬できるくらい
健康になっていたたらできるかもしれない。
その時を待とうと思っています。
それまでは適切な薬と量に留まるよう
薬や治療を人任せにしないように
心理教育を日常会話の中で続けよう
と思っています。