3/14の食事

3/14の食事
朝⇨クレアチン、プロテイン30g
昼⇨お弁当
夕方⇨プロテイン30g
夜⇨居酒屋、そして締めのつけ麺(￣◇￣;)

本当にダメな人間です…安きに流れてしまう人間ですm(_ _)m
明日は筋トレ行きます！行きたいですっ！
でも21時に先輩と約束があるので中身の濃い筋トレは出来ませんT_T
45分でオールアウト可能な筋トレメニューを考えて実行したいと思います！


3/13の

3/13の
朝⇨クレアチン、プロテイン30g
昼⇨海老天丼
夕方⇨プロテイン30g、ダブルクォーターパウンダーチーズバーガー
夜⇨サラダ、トンカツ1切れ、ヒジキ、ご飯半膳

本当に意思が弱い。これはブログだというのに事実をまげて皆さんに報告したくなる食事内容です(~_~;)腹筋割りたいけど走りたくないなら摂取カロリーを抑えなくてはならないのは百も承知ですが…
しかも今夜は同期との飲み会です。
唯一の心の支えは、なんとなく胸筋がデカくなってきたような気がする事です。